胡萝卜|孩子最爱吃的热乎菜，暖身暖胃暖心，提高免疫力冬天不怕冷暖胃|免疫力|冬天

饮食是每一个人每天必不可少的食物。因为每天都要吃三餐，不然你的身体就会出现营养不良，身体不健康的表现，所以我们要多为一日三餐费心思。只有这样我们才会身体健康开开心心生活。

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孩子是一个家庭的核心。拥有一个健康的身体是每个父母的愿望。在寒冷的冬天，你可以经常做一些营养美味的食物给孩子吃，这不仅可以帮助孩子长高，增加智力，还可以保护视力。今天介绍的热身菜不仅美味可口，那就是胡萝卜炖羊肉，而且能有效提高孩子的免疫力，在冬天也不容易生病!

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质能有效补肝、明目，对视力非常好。即使孩子吃了，也能有效治疗夜盲症。胡萝卜含有大量纤维素，能有效增强胃肠蠕动，帮助儿童消化吸收食物中的营养物质，能有效预防便秘。

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胡萝卜中所含的维生素A是儿童骨骼发育的重要物质，可以帮助儿童骨骼变得更强壮，更高更强壮。胡萝卜素可以在人体转化为维生素A，这种物质可以有效提高儿童的免疫力，有助于预防常见病的发生，对健康有益。

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【胡萝卜|孩子最爱吃的热乎菜，暖身暖胃暖心，提高免疫力冬天不怕冷】羊肉营养丰富，包括蛋白质、钙、铁等微量元素。羔羊肉很适合冬季补充。孩子们吃羊肉可以有效的暖胃暖心。全身的温度比冬天的寒冷还要低，免疫力不怕冷!