莹莹美食说说|极具饱腹感的小零食，好吃又方便，上班族和减肥党的必备口粮还在为早上来不及

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还在为早上来不及准备早餐就要去上班，或者减肥时期想吃又怕吃多而苦恼吗？那种“爱而不得”的感受真的好痛苦啊。小汐今天特地“搜刮”一些好吃又极容易饱腹的零食，来“上菜”了！
面包圈饼干
来自俄罗斯的面包圈饮干，里面无独立包装，减肥小伙伴吃正餐之前往嘴里扔三四个，非常饱腹，而且很方便，一次吃三到四个再喝一杯水就填了半边肚子了。
甜度比较低，微微的甜味，它吃起来嘎嘣脆的，有点像小时候吃的“水泡饼” 。用它配咖啡的话真的很快饱。
【莹莹美食说说|极具饱腹感的小零食，好吃又方便，上班族和减肥党的必备口粮】雀巢脱脂高钙奶粉
早上不想吃得干干的饼？那就来点热乎的当作早餐吧，雀巢脱脂高钙奶粉是不错的选择，如果觉得不够还可以在奶面上撒一层麦片，营养满分！
如果上班前来不及做早餐可以在洗漱之前冲一杯，出门前喝一杯一早上都不会感到饥饿，而且这种奶粉对肠胃很好哦，还能补充钙质增强体质。它的奶香味非常浓郁，而且不腥。
钙思宝
绿色款是原味无糖豆浆，黄色款加了燕麦的，还有一款是粉红色的，配方是专为女士调制。
每一ml热量只有21千卡。每盒约220ml吧。小汐个人更喜欢黄色包装含燕麦的那款，更加饱腹也更有口感。夏天不想喝热饮的话这款也是很可的，而且放在办公室里喝超级方便。
这款据我所知好像只有进口的，价格小贵，但在味道和营养方面都挺让人满意的。
蛋白质饼
这款蛋白饼可谓是一上架就被抢空的零食，因为它的味道成功征服了许多小仙女们，使它成为热门小零食！
有两种口味，酸甜草莓味和蓝莓味，不同口味的蛋白饼里面还含有酸甜的小果粒。它所含有的碳水非常少，一块饼里只有7.5g的碳水，而且蛋白含量也不低，一次吃四个左右就会有明显的饱腹感。平常出门上班随身携带两袋就足够啦，能让你一早上都元气满满哦。
乐脂元气瓶
如果你也是奶昔的头号粉丝，这一款也是夏天之选。乐脂元气瓶具有高颜值的外包装，颜色清爽，是夏天的味道。
口感细腻绵滑，感觉很像是在喝奶茶，但是没有奶茶热量高，而且里面会有莓果冻干颗粒，怎么喝都喝不腻。重点是，它的饱腹感极强，晚上喝了它真的不会感觉到饿，喝完一瓶就像是吃了一碗米饭一样撑。
大多数奶昔都是需要冲泡来喝的，像乐脂元气这种瓶装就比较适合懒人，可以随身携带很方便。
玩铁猩猩紫薯干
一款“便携式紫薯” ，配料表里写的只有紫薯二字，没有乱七八糟的添加剂吃着比较放心。这款是小汐的中学同学强烈安利的，说味道除了紫薯之外也没有其他配料的味，也没觉得有加糖，吃的时候更加可以没有负罪感了。
据说口感很有嚼劲还不粘牙，很适合作为运动前的小零食，听起来真的很适合崇尚健康和正在减肥路上努力的ＪＭＭ。
小汐最近看了一本书，内容是有关怎么样分配和善用时间。说很多人忽略了时间其实也是一种“成本” 。不少人忙碌得连早餐也顾不上吃，这样对身体可不好哦~因为健康才是咱们最大的本钱。
今天分享的“极具饱腹感的小零食，好吃又方便，上班族和减肥党的必备口粮”到这里。希望以上分享的饱腹小零食能让大家再忙也能吃得营养饱腹。下次再见~
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