心理健康|为啥很多女性都有产后抑郁？原因有4点，老公看完别再沉默了 |

近日，某小区发生心痛一幕，因产后抑郁，一年轻的二孩母亲带着自己刚出生5个月的孩子从楼上纵身一跃，当场不治身亡。
今年4月底，湖南长沙一位二孩妈妈，因产后抑郁，她带着刚五个月大的女儿，毅然决然地从楼顶跳下，母女两人也都没能抢救过来。
每每看到这样的新闻，心里总是特别难受。
是怎样的一种绝望，才让一个人对生活失去希望采取极端行为。
产后抑郁，离我们并不远，也比想象中更严重！

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“我从生完孩子就没怎么开心过，说实话。 ”
“我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控了。 ”
我们常能听人说起：“你不就生个孩子嘛，老祖宗们都是这么过来的，也没见谁这么矫情，还抑郁，真是小题大做！”
【心理健康|为啥很多女性都有产后抑郁？原因有4点，老公看完别再沉默了】大部分人可能认为怀孕生育是很平常的事，可事实上，生孩子给一个女人带来的变化，真的是翻天覆地，无论是身体还是心理上。
从怀孕开始，女人就必须忍受孕吐、行动不便、肥胖、水肿、食欲不佳、各种不适和疼痛等折磨。
好不容易熬到分娩，可经历了分娩刻骨的痛之后，又要立马转换角色，肩负起育儿的重担。
从宝宝生下来的那一刻开始，激素变化，睡眠减少，母乳喂养，身材走样、抚养孩子、带孩子睡觉、照料生病的孩子等等……
这一件件事情每天会轮流上演。
而这每一个环节都是引发情绪的导火索，一旦积蓄到一定程度， “砰”的一下紧绷的神经断裂，产后抑郁的情绪就出现了。
而这种情绪对每个人来说，强度真的不一样。
表面上看，大家都是这样过来的啊，或者你家的矛盾没什么特殊啊，但确实有不少人，会深陷其中，如果这个时候得不到家人的理解，后果会不堪设想。

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产后抑郁症是一种精神疾病，多在产后2周发病，产后6周明显，是一种精神疾患。
50%～80% 的新妈妈，在产后的一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状；
15%—30%的人会发展成为产后抑郁症，这其中有15%—25%的妈妈们有自杀倾向。
我国产后抑郁症发病率为10.7% ，大概每9名新妈妈中就有1人患有产后抑郁症。
这病通常在产后6周内发病，可持续整个产褥期，严重的可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。
产后抑郁，像一把无形的刀，凌迟了我们本该快乐的亲子生活。
那些轻生的妈妈们，很多就是没有得到疏导，最后发展成为产后抑郁症。
产后抑郁症，其实是可以预防的……

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产后抑郁的原因
1.女性在妊娠期及产后第一个月均有暂时性心理“退化”现象，她们的行为可能变得更原始或具有孩子气；
2.产后小便失禁、便秘、乳涨、疼痛、感染、皮肤松弛、身体臃肿等，对生活失去信心；
3.缺乏家庭和社会的支持与帮助；
4.内分泌因素等。
产后抑郁症的表现
如果新妈妈们有以下表现，需要家人引起重视
1.常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠，表现为孤独、害怕、不愿见人或伤心流泪、甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重；
2.自我评价低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调；
3.创造性思维受损，主动性降低，表现为反应迟钝、注意力难以集中，工作效率和处理事务的能力下降；分页标题
4.对生活时常缺乏信心，觉得生活无意义。表现为厌食，睡眠障碍，易疲倦，性欲减退，还可伴有躯体症状，如头昏、头痛、恶性、胃部烧灼、便秘、呼吸心跳加快、泌乳减少等
5.重者出现绝望、自杀或杀婴倾向，有时陷入错乱或者昏睡状态。
穿过黑暗的隧道，尽头就是阳光。
希望每位妈妈都能被温柔以待，她们需要被理解、陪伴、照顾、拥抱、耐心、一旦新妈妈有心理、行为的异常，应尽快找心理医生咨询和治疗。

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株洲市妇幼保健院心理门诊为您提供产前抑郁、产后抑郁、术前焦虑、更年期综合症等各种妇女心理问题的专业心理咨询服务。
考虑到产后抑郁的妈妈由于哺乳不能接受药物治疗，因此心理治疗是轻、中度产后抑郁妈妈的首选治疗方案。
（编辑zebra 。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：株洲市妇幼保健院张静袁银
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