心理健康|“空心病”，比抑郁症更严重，向千百万好学生、成功人士伸出魔爪 |抑郁症|

首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。近几年关于学生自杀的报道屡屡见诸媒体，君不见媒体报道老师家长批评几句，孩子就跳楼，这些孩子究竟怎么了？
不光是学习有问题的学生出现这些心理问题，实际上我们眼里的好学生更容易出现心理疾病。好学生懂事、敏感、更有羞耻心、自尊心强，脸皮没有那些嘻嘻哈哈的学困生脸皮厚，所以更容易出现心理问题。有媒体报道北大四成新生患“空心病”觉得生活没意义， “ 30%北大学生厌学” ，有许多名校骄子感叹身在985、211却一无所有。空心病，价值观缺陷导致部分大学生心理障碍，并称之为“空心病” 。症状为觉得人生毫无意义，对生活感到十分迷茫，不知道自己想要什么，时常有无聊、空虚与焦虑并存的生活状态。空心病跟以往常见的心理问题最大的不同是，它并不由挫折、创伤等负性问题引发，出现空心状态的人在别人眼里也活的不错，他们甚至是取得了好成绩的学生、工作表现良好的同事、有钱有闲的成功人士。
事实上许多好学生除了学习，更容易感受到疲惫、孤独、情绪差，感觉学习和生活没有什么意义。好学生在父母老师的安排下生活，有些人感觉人生看不到希望，终日重复没有结果，生活迷茫对未来没有任何希望，存在感缺失，身心被掏空。近些年在心理咨询室里，出现了越来越多物质富裕但精神空虚的人，许多实在没有办法的家长把孩子送进心理咨询室，精神病院。

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那么空心病有哪些主要表现呢？
1、情绪低落，兴趣减退，快感缺乏。患有空心病的孩子外表上看起来可能跟其他同学或大多数人并没有差别，但是他们不知道人活着究竟是为了什么，自己的心也“空空”的，每天都不知道做什么，缺乏对生活的热情，感受不到生命的存在。
2、有强烈的孤独感和无意义感。
这种孤独感来自于好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系，所有的联系都变得非常虚幻。更重要的是他们不知道为什么要活着，他们也不知道活着的价值和意义是什么。即便他们得到了想得到的东西，内心还是空荡荡，就有了强烈的无意义感。他们似乎很多时间都是为了获得成就感而努力地生活、学习。但是当发现所有那些东西都得到的时候，内心变得空荡荡的，就有了强烈的无意义感。被强加了这种衡量自我的标准，便渐渐习惯了把追求分数高低、工作业绩好坏、别人的要求当做人生意义，生活目标单纯而直接，就是为了这些，其他的一切都是无谓的消遣，很难在其中找到快乐的体验。他们发现这些并不是自己想要，但是在这个过程中也浪费了真正去发现生活滋味的机会，于是整个人变得迷茫，整颗心变得空洞。他们能够获得世俗意义上的成就，但是这并不能让他们发自内心的感受到成就感和满足感，甚至觉得自己拥有的一切不过尔尔，并不是自己真正想要。
3、通常人际关系良好，努力维护好孩子形象
这些好孩子从小就很乖，善良，非常在意别人对自己的看法，需要维系在他人眼里好孩子、好学生形象。为了父母，为了家庭，为了别人而做的，因此做得非常辛苦，常常疲惫不堪。
4、有的自杀念头
这种自杀意念并不是因为现实中的困难、痛苦和挫折，用他们的话来讲就是“我不是那么想要去死，但是我不知道我为什么还要活着。 ”
我们这一代人，的确容易变得空心。没有心的人失去了灵魂，怎么办？不如换种眼光，看看美丽的风景，你能留心到身边有趣亲切的同事，你会发现平凡的小餐馆里也有美味，你会真心实意在受到帮助的时候说上一句感谢。愿意去用心发掘，天上的星辰可以是人生意义，书中美妙的故事可以是人生意义，家中的饭菜香可以是人生意义，你心爱的姑娘拂动的发梢也可以是人生意义。心甘情愿继续去寻找活着的理由。内心是否充盈，取决于你把多少人多少事放在心头，在别人的要求之外，找到些真正属于自己的热爱，追求和向往，这才是预防“空心病”的最佳方法。分页标题
空心病的食疗
1、富含维生素B的食物
维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。
2、花茶
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

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3、含微量元素硒、锌、铜丰富的食品
锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
4、水果
不同的水果含有的营养成分不同，香蕉能缓和紧张情绪，提高工作效率，降低疲劳，适合高压工作环境的人食用。

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