功效|中医谈饮食（七）：凉性食物的种类及功效（下）消化疾病|功效|凉

食物有五味：温、热、凉、寒、平。今天我们接着介绍凉性食物。
凉性食物：具有清热解毒、养阴清热、清肝明目的功效。可以用于发热、痢疾、痈肿疮毒以及口赤肿痛，咽喉肿痛等症状的人，但不能长久服用，否则损伤阳气。所以阳虚、脾气虚者不宜多吃。

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菱
性味：甘、凉
功效：生，清热解暑，止咳除烦；熟：健脾益气
适宜：伤暑口渴
禁忌：中阳不振，脘腹胀满
苋菜
性味：甘、凉
功效：清热解暑，利尿止血
适宜：甲状腺肿大，便血
禁忌：脾虚便溏
白萝卜
性味：甘、辛、凉
功效：消积食，化痰热，下气，宽中，解毒
适宜：积食，咳嗽痰稠，肠梗阻，口渴，咯血
禁忌：脾胃虚寒，忌与人参等补药同服
油菜
性味：辛、凉
功效：散血消肿
适宜：劳伤，吐血
禁忌：疮疖，目疾，狐臭，产后
丝瓜
性味：甘、凉
功效：清热解暑，凉血通络
适宜：热病，烦躁，斑疹，支气管炎，乳腺炎，百日咳
禁忌：脾胃虚弱，肾阳虚衰
菠菜
性味：甘、凉
功效：养血止血，敛阴润燥
适宜：高血压，冠心病，糖尿病，贫血，习惯性便秘，痔疮
禁忌：脾虚泄泻，泌尿系结石
芹菜
性味：甘、苦、凉
功效：平肝清热，祛风利湿
适宜：高血压，糖尿病，动脉硬化，神经性头痛，乳糜尿，血尿，百日咳
禁忌：无
黄花菜
性味：甘、凉
功效：清热解毒，生津止渴，利尿通乳
适宜：高血压，动脉硬化，失眠，咽喉肿痛，慢性肾炎，乳腺炎，水肿，尿路感染
禁忌：皮肤瘙痒症
豆腐
性味：甘、凉
性味：生津润燥，益气和中，清热解毒
适宜：小儿夏季热，低热，呕吐，百日咳，水肿，崩漏
禁忌：无
茶叶
性味：甘、苦、凉
功效：清头目，除烦躁，消食，利水
【功效|中医谈饮食（七）：凉性食物的种类及功效（下）】适宜：痢疾，腹泻，烦躁，食欲不振
禁忌：失眠，高血压，哺乳妇女
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