腰疼|此菜是改善腰疼的“助推器”，每天吃一盘，腰不疼了，腿不软了关节骨头|腰疼|韭

在生活中很多人都会认为腰疼是缺钙引起的，其实不然，如果是站在中医上的角度来说的话，腰痛可能是外感风邪、闪腰、内伤等因素导致腰部血液不流畅，进而也就出现了腰旁部位或腰脊部位的疼痛，它是一种病症，内伤则是由于劳动负重大、房事不节制、久病体虚、年老体衰等因素，导致了肾气受损，腰腹失养，进而频繁腰疼。

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如何去改善这种情况呢？推荐给大家一盘菜，此菜堪称是改善腰疼的“助推器” ，坚持每天去吃上一盘，让你腰不疼，腿不软。
韭菜炒金针菇
食材:韭菜300g ，金针菇500g ，适量的盐、生抽、蚝油和味精， 2片生姜， 3个蒜瓣， 5粒花椒。

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做法：首先把韭菜洗净切段；金针菇摘洗成小捆状，放在水中浸泡一下洗净，再用沸水焯一下；生姜切末；蒜切碎；随后在锅中倒油烧热，油七成热时，放入蒜碎、姜末和花椒爆香，随后倒入金针菇翻炒几次，再放入韭菜炒匀；最后加入适量的盐、生抽、蚝油、味精来调味，炒熟即可出锅。

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功效：韭菜很多人都爱吃，又被大家誉为“壮阳草” ，因为吃韭菜可以治疗因肾阳虚弱引发的腰膝酸痛、遗尿、阳痿遗精等症状；除此之外，吃韭菜还可以健脾胃，改善脾胃虚寒、没食欲的现象，增强我们的脾胃之气，还有助于疏解肝气；韭菜在民间还有一个称呼叫做“洗肠草” ，这是因为韭菜里边含有的粗纤维和大量的维生素，有助于肠胃的蠕动，促进消化，防治便秘。

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【腰疼|此菜是改善腰疼的“助推器”，每天吃一盘，腰不疼了，腿不软了】金针菇是一种长寿菜，还有着“益智菇”、“增智菇”的美誉，常吃金针菇可以促进智力的发育，还有助于降胆固醇、抑制癌细胞、预防便秘、瘦身、防过敏、提高免疫力的功效。
而金针菇搭配着韭菜去吃，不但可以温补肾阳，有利于血压的稳定，还非常有利于身体器官的健康，改善我们的体质。你喜欢吃这道菜吗？欢迎大家在下方留言。