烹饪|初伏要吃饺子，但这2种饺子不适合多吃，看完记得告诉家里人 |

今天正式入伏了，随着三伏天的到来，很多地区也开启了“蒸笼”模式，上蒸下煮，闷热的很。今年的三伏天格外的长，足足有40天，要想安稳度过这难熬的40天，我们在饮食方面一定要格外的注意。俗话说得好：“初伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋” ，初伏按照习俗应该吃饺子。

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那么热的天，为什么还要吃饺子呢？初伏吃饺子是传统习俗了，每逢三伏天，人就容易没胃口，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物，再加上初伏之时恰逢麦收不到一个月，家家有粮，饺子也因此成为了很多人三伏天的首选。饺子不但开胃解馋，而且有平安度夏的寓意，所以是非常适合三伏天食用的。

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初伏吃饺子好处多，但也不是所有的饺子都适合多吃。其中就有这么2种饺子是不适合多吃的，大家在食用的时候一定要注意，看完记得提醒家里人。初伏要吃饺子，但这2种饺子不适合多吃，看完记得告诉家里人。
1、速冻饺子

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现在很多人工作忙，或者比较懒惰，想吃饺子但是又不想自己包，嫌麻烦，就喜欢去超市买点速冻水饺，觉得速冻水饺吃起来更方便快捷。虽然速冻水饺吃起来是简单了，但也存在隐患。

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根据我国对速冻食品的要求，速冻水饺应该储存在零下18摄氏度以下的环境，不然容易变质。而速冻水饺在超市售卖的过程中，会频繁的被人们打开柜门，一旦温度无法保持在零下18摄氏度，就容易出现质量问题，这样的饺子吃了就不好了。而且速冻饺子的脂肪含量较高，容易导致营养过剩，肥胖人群更要少吃。
2、煎炸饺子

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初伏吃饺子的时候，很多人还喜欢把饺子煎一下或者炸一下再吃，煎炸过的饺子外酥里嫩，确实是非常好吃。但是煎炸饺子偶尔吃一两次还行，经常吃的话就不好了。煎炸的方式会让饺子整个营养都大打折扣，而且也比较油腻，不太适合三伏天食用，伏天饮食宜清淡，所以煎炸类的饺子希望大家尽量少吃。

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那说完了不宜多吃的饺子，我们再来了解一下吃什么饺子才适宜。首先首选羊肉胡萝卜馅的饺子，因为三伏天人体体表热而体内虚寒，而羊肉性温，是非常适合食用的。而胡萝卜俗称“小人参” ，能增强人体免疫力，这两种食材搭配，伏天吃非常的好。除了羊肉胡萝卜馅，还可以吃三鲜馅、芹菜牛肉馅或是白菜豆腐馅，都于养生有益。如果想增添些新意，鱼肉木耳馅、黄瓜鲜虾馅、香菇猪肉馅也是不错的选择，都很适合三伏天食用哦。 #饺子#初伏#三伏天收藏
1、速冻饺子
现在很多人工作忙，或者比较懒惰，想吃饺子但是又不想自己包，嫌麻烦，就喜欢去超市买点速冻水饺，觉得速冻水饺吃起来更方便快捷。虽然速冻水饺吃起来是简单了，但也存在隐患。
根据我国对速冻食品的要求，速冻水饺应该储存在零下18摄氏度以下的环境，不然容易变质。而速冻水饺在超市售卖的过程中，会频繁的被人们打开柜门，一旦温度无法保持在零下18摄氏度，就容易出现质量问题，这样的饺子吃了就不好了。而且速冻饺子的脂肪含量较高，容易导致营养过剩，肥胖人群更要少吃。分页标题
2、煎炸饺子
初伏吃饺子的时候，很多人还喜欢把饺子煎一下或者炸一下再吃，煎炸过的饺子外酥里嫩，确实是非常好吃。但是煎炸饺子偶尔吃一两次还行，经常吃的话就不好了。煎炸的方式会让饺子整个营养都大打折扣，而且也比较油腻，不太适合三伏天食用，伏天饮食宜清淡，所以煎炸类的饺子希望大家尽量少吃。
【烹饪|初伏要吃饺子，但这2种饺子不适合多吃，看完记得告诉家里人】那说完了不宜多吃的饺子，我们再来了解一下吃什么饺子才适宜。首先首选羊肉胡萝卜馅的饺子，因为三伏天人体体表热而体内虚寒，而羊肉性温，是非常适合食用的。而胡萝卜俗称“小人参” ，能增强人体免疫力，这两种食材搭配，伏天吃非常的好。除了羊肉胡萝卜馅，还可以吃三鲜馅、芹菜牛肉馅或是白菜豆腐馅，都于养生有益。如果想增添些新意，鱼肉木耳馅、黄瓜鲜虾馅、香菇猪肉馅也是不错的选择，都很适合三伏天食用哦。