消化疾病|6个伤肝的坏习惯，很多人都中招了，还不快改 |肝病|

肝脏是人体沉默的器官，很多时候肝病都没有明显的症状，很容易被人忽视。与其得了肝病深受病痛的折磨，不如一开始就做好预防，把肝脏保护好。保护肝脏并不只能停留在口头上，而是要注意很多生活细节，首先就要改成一些伤害肝脏坏习惯。生活中有哪些伤害肝脏的坏习惯呢？接下来就让我们一起来了解一下。

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生活中有哪些伤害肝脏的坏习惯呢？
【消化疾病|6个伤肝的坏习惯，很多人都中招了，还不快改】1、不到半夜不睡觉
现如今生活节奏很快，白天都要忙自己干的事，晚上忙于家庭，到了晚上睡觉的时候才有自己的时间，所以很多人都习惯熬夜。熬夜是一种特别损害肝脏的坏习惯，它会让肝脏血流不足，影响肝细胞的营养摄取，损伤肝脏功能。原本就有肝脏疾病的人，再继续的熬夜，会让病情更加严重。
2、不喝酒浑身不舒服
生活中有一些人对酒的喜爱是非常猛烈的，一天三顿饭都要喝酒，不吃饭也要喝酒。还有一部分人整日里忙着应酬，应酬离不开喝酒，所以也每天喝的很多。这样天天饮酒对于肝功能的伤害很大，会加重肝脏的代谢负担，让肝脏健康受到影响，过量饮酒也是导致肝癌的危险因素。
3、滥用药物
生活中有一些疾病是没有必要吃药进行治疗的，自己就能够抵抗过去，但是有些人就有着滥用药物的行为。没有必要吃药的疾病非要吃药，有必要吃药的疾病加大药量，这样很容易使肝脏受到药物侵害，导致药物性肝损伤。

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4、不停的吃保健品
懂得吃保健品，意味着他们已经把养生放到了比较重要的位置，但是保健品不能多吃。保健品尤其是保健药品，怎么样也算药品的一种，是药三分毒，肝脏的代谢负担会无形加重，肝脏的健康也会受到影响。想要达到养生的目的，不如选择食疗，安全又健康，效果也不错。
5、不吃天然的食物
有些人因为懒或者因为其他的原因，使得他们经常吃一些带包装的食物，也就是说经常吃一些加工后的食物。这些食物保质期很长，意味着它们有很多的添加剂和防腐剂以及色素，这些物质会影响到身体健康，会加重肝脏的代谢负担，使得肝脏的解毒功能受到影响。为了健康要选择天然的食物，用天然的食材做出美味的饭菜才是正确的。
6、肥胖却不减肥
肥胖是很多疾病的危险因素，肥胖的人在一些疾病的发病率上，比正常身材的人要高得多。这些疾病中也包括肝病，肥胖的人在得脂肪肝的几率上比普通人要高，脂肪肝这种疾病很是严重，不控制不治疗会慢慢发展成肝硬化等严重的肝病。体型超重了一定要尽快减肥，不要不把脂肪肝当回事。

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以上这种行为是日常生活中经常会发生的，但是改掉这些行为也轻而易举，只看大家想不想这样做。希望大家都能够认识到肝脏健康的重要性，预防肝脏疾病发生，赶紧把这些习惯改正。
#健康科普排位赛# #家庭医生超能团#
1 。《6个坏习惯很伤肝，还不快戒掉，小心导致不可逆转的肝损伤》，医说健康， 2019-03-01
2 。《这些习惯会让你离肝病越来越近，你有在做吗》，肝病医生田飞， 2020-05-19
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