拾光情感官方|戒断渣男，你需要先看清自己的心！

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大学时期，一个关系不错的学姐，最近又因为前男友的事情来找我谈心了。
我已经记不清这是她第几次跟她的男友分手了，他们在一起十年了，光是分手就已经分了很多次了。可是她却总是不死心，总是觉得两个人的关系还有希望。
事情是这样的，她和她的前男友，是在大学里认识的。男生家境很好，家在某个省会城市，父母是做生意的，家底比较殷实。
而这个学姐呢，家是在西北某个小市，父母是普通的人民教师，虽然家庭水平在当地也还算不错，但和男生家一比起来，就显得有些差距了。
所以毕业之后，当男生把这个学姐带回家，介绍给父母了之后，他的父母就极力反对，觉得学姐配不上他们家，要让他们分手。
后来呢，虽然这个男生没有按照父母的要求和学姐当即分手，可是却出国留学了。
就这样，两个人变成了异国恋。期间，这位学姐在男生原本所在的城市找了工作，并且工作努力上进，很快就升到了部门主管的位置。平时省吃俭用，一攒到钱，就会买机票去M国，看望前男友。
可是据我所知，前男友连一次都没有主动回国看过她。
再后来，有一次，这个学姐怀孕了。原本以为她已经在男生所在的城市扎稳了脚跟，事业上有了一些起色，再加上肚子里已经有了他们家的血脉，男生的父母就会同意他们的婚事了。
可是没想到的是，男生的父母还是坚决不同意，甚至觉得是学姐心机，故意怀孕，拿孩子要挟。
所以最后男生就只好让学姐去把孩子流掉，就因为这件事件，他们第一次正式的分了手。可是没过多久，男生却又主动示好，表示自己还是忘不了学姐，于是他们就又复合了。
但是复合之后，一方面是因为之前孩子的事情，一方面也是因为距离太远，学姐的心里有了疙瘩，时不时就会闹情绪，跟男生吵架，所以之后又闹了好几次分手。
可最终，还是只要男生一说想她，一说忘不了她，她又会义无反顾的跑去找男生。
后来还有一次，有一段时间那个男生可能是在国外有了新的相好，所以那段时间对学姐特别的冷淡，并且最后还主动提出了分手。学姐本来那次已经下定决心不再回头了，可是没过多久，那个男生不知道怎么，突然又主动联系她了，说还是她好，还是忘不了他们之间的感情······
而最后学姐，也还是没忍住，又跑去找他了。
就这样，他们分分合合，在一起差不多十年了。每次一到同学朋友之间的聚会，大家都会问学姐，什么时候结婚，她总是说快了快了。可是最终，每次来的都只是她一个人。
随着年纪慢慢变大，也随着周围结婚的朋友越来越多，学姐的压力越来越大，而这次，就是因为结婚的事情，两个人有没有谈妥，所以，又分手了。
学姐跟我说，她真的不知道为什么，明明两个人在一起分分合合都十年了，对方还是不肯娶她，为什么明明每次自己都想放弃了，却还是一次又一次的忍不住回头。
在这段感情里，她真的很煎熬。
我不知道，大家有没有过跟我这位学姐类似的经历，明明知道对方渣，明明知道对方不会跟自己在一起，却还是忍不住爱他，放不下这段感情。
或许你会怪自己，觉得自己很没骨气，明明爱的卑微，却又无法自控，更加不知道该如何让自己脱离这种困境。
会一次又一次的自责悔恨，却又一次又一次的无能为力。
那么怎么才能改变这样的一种现状，不再让自己一直陷在其中呢？
首先你得先去了解你的内心，到底你为什么会这样。分页标题
01
喜欢是客观存在的，不可能强制放弃
喜欢一个人或不喜欢一个人，这是无法控制的，它是一种客观的审美倾向。
例如你的审美标准是标准的高大猛男，温柔细心，又懂得照顾人，那么你就很难喜欢上瘦弱无助，爱撒娇的小奶狗。
同样，能被你喜欢的人，都是因为符合了你的审美标准，即使你的理性告诉你不要喜欢了，也架不住潜意识和感性的倾向。
所以当我们喜欢上一个人之后，尤其是在为这个人付出投资了之后，就很难从中抽离。
02
喜欢一个人，是因为喜欢跟对方在一起时的自己
我们之所以喜欢一个人，很多时候是因为喜欢与这个人相处时，自身形象的投射。
你喜欢一个人霸道男子气概，是因为你喜欢在他面前弱柳扶风的自己。你喜欢一个人温柔周到，是因为你喜欢那个天真轻松的你。
喜欢一个人，说白了，就是因为他的身上的某些特质能够满足你内心的某种渴求。
而突然要你放弃这个人，放弃这种满足感，那么像是活活切断你的精神补给一样，一定会让你难以接受。

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03
越是够不到的东西，越是仰望
【拾光情感官方|戒断渣男，你需要先看清自己的心！】 人往往会有一种心理，那就是越是得不到的东西就会越向往。
很多时候，当我们深爱一个人，但却迟迟得不到肯定的时候就会开始产生一种自我怀疑：是不是我还不够好？
同时，当我们看到对方的闪光点和高价值的时候，就会更加的觉得对方具有魅力。
而这种自我贬低和抬高对方的心理，就会产生一种悬殊的低位差，从而就导致仰视的爱慕感愈加强烈。
04
间歇性强化，令你精神上瘾
俗话说的好，一个巴掌拍不响，这样难以割舍，难以跳出的现象，其实也和对方的“渣”密不可分。
就像我的这位学姐一样，每每当她决心放弃，重新开始的时候，这个男生总会又给她一丝丝希望，一点点甜蜜，让她的希望又重新燃起。
其实这在心理学上，就是一种间歇性强化：你能够从一段关系中尝到甜头，但这种甜头是无规律，不定时的。
在你每次希望快要被磨灭的时候，他就不定时的给你一些蜜枣，在你觉得形式大好的时候，他又突然对你冷脸相对。
就是在这样的一种过程中，对你实施精神虐待，使你产生一种精神上瘾，情绪难以自控。
那么，面对这样无法自控，难以杜绝免疫的情况，我们究竟该如何自救，让自己脱离泥潭呢？
答案是——强制戒断。
05
强制戒断
强制戒断，顾名思义，就是强迫自己放弃对方。
这种方法就是让自己狠下心来，在一开始就关闭自己的所有退路，隔绝一切能够影响自己的因素。
以免自己之后受到以上因素的影响，产生动摇。
具体怎么做呢？
第一，请你拉黑对方的一切联系方式，别给自己任何机会。
第二，请多去接触新人，多找事情去做，填满自己的空余时间，不让自己闲下来。
第三，清除对方在你生活中所留下的印记，避免睹物思人，产生留念情绪。
第四，利用生理疼痛戒断脱离。当你每想一次对方，或是有和对方重修旧好的这种想法时，就对自己实施一次惩罚，这种惩罚必须具有生理疼痛（但注意，千万不要自残），可以试拧自己大腿根一下，或是弹自己脑门。
这样每一次产生这种想法时，就会有生理疼痛感伴随，慢慢的在潜意识里你就会开始可以回避、厌恶这种想法的出现。
这是一个完全撕裂重生的过程，很难，并且需要顽强的毅力和决心。分页标题
如果你始终是难以坚持，那么还有一个稍微轻松的方法，那就是用新欢代替旧爱，努力制造新的美好回忆。虽然这个方法不是很“正能量” ，但确实是有一定效果的。当你有了新的关注点，和正向情绪的来源，你就自然会把之前的那个人和那些回忆慢慢淡化，忘记。
每一次失恋皆是一次成长，只有勇敢面对自己的内心，积极的走出来，你才能够重生涅槃，拥抱新的美好生活。
愿所有在情感上遭遇不幸的女孩都能够被生活温柔对待，重拾爱的信心，找到真正属于自己的幸福。
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