晨末记食|减肥时，鸡胸肉的精致做法，喷香低脂又爽口，天热不怕没胃口！最近减肥的念头一

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最近减肥的念头一天比一天强烈，只是因为天气越来越热，虽然自己不是很胖，但是天气一热，我还是会觉得身体需要减一减肥，可以让自己更轻松！
于是我便开始研究了减肥餐，但是一发现自己需要把爱吃的肉都戒掉，瞬间就觉得很失望，突然看到，减肥和健身人士最爱的不也是鸡胸肉吗？那我可以吃鸡胸肉啊！

赶紧的就去超市，买了几块鸡胸肉回来，这肉的问题就解决了，但是很多人都说鸡胸肉一点都不好吃，我特地试了一下我自己最爱的“椒盐味”做法，做完发现太赞了！又好吃又低脂，还特别容易吸收，再也不用担心我减肥的时候，没肉吃了！下面给你们分享一下我的做法吧！

香煎椒盐鸡胸肉
食材：鸡胸肉、椒盐粉、姜片、盐、鸡粉、料酒
做法：
第一步：我们把鸡胸肉清洗干净，我们再把鸡胸肉用刀背敲一下，不仅仅可以让鸡胸肉比较入味，口感也会比较好
第二步：把鸡胸肉放在碗中，放入盐、鸡粉、料酒、椒盐粉，搅拌均匀，可以多搅拌几次，让鸡胸肉，均匀的入味！腌制15分钟左右

第三步：用平底锅预热，锅里刷上一层油即可，不需要放太多油哦，锅里热了以后，把姜片放入锅中爆香

第四步：把鸡胸放入平底锅煎，煎的时候不需要频繁翻面，我们只需要等待煎的一面，煎得焦黄即可，再翻翻另一面开始煎，火力不需要太大，保持中小火即可

第五步：我们只需要把两面煎到金黄，并且能闻到香味飘出即可，煎得稍微金黄一些，会更香一点，再把鸡胸肉切一切，便可以开吃了！

这样煎好的鸡胸肉，不仅仅少油，还可以按照自己的需求来调节，如果需要少盐，可以把盐的分量去掉，只加入椒盐即可，可以让鸡胸肉的味道变得非常的好！

【晨末记食|减肥时，鸡胸肉的精致做法，喷香低脂又爽口，天热不怕没胃口！】你们如果最近也在减肥，又比较爱吃肉的，不妨可以试一下这款椒盐鸡胸肉，吃起来特别特别的香，对我们的减肥很有帮助呢！