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1、生姜红糖茶：生姜5片 ， 红糖适量 。生姜放入保温瓶中 ， 参加红糖以沸水冲泡 ， 加盖焖10分钟 ， 代茶随时饮用 。此药膳茶可治肢体关节风痹所致痛苦 。有通经散寒之成效 。
2、生姜粥：生姜5片 ， 葱白3段 ， 糯米60克 。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量 ， 煮粥热服 ， 常食有用 。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络 。用于游走不定的关节痛苦 。
3、五加皮醪：五加皮50克 ， 糯米500克 ， 酒曲适量 。将五加皮水煮两次去渣合汁 ， 与糯米共煮成于饭 ， 待冷 ， 参加酒曲适量拌匀 ， 发酵成酒酝 。每日适量佐餐食用 。此药膳醪通经活络 ， 除湿祛风寒 。用于腕、肘、膝关节痛苦等症 。


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【食疗食补,风湿病|风湿病 吃过这几样食疗会少疼点】4、防风薏米饮：薏仁米30克 ， 防风10克 ， 生姜3片 。将薏米、防风、生姜共煎汁 ， 饮用时弃渣留汁饮用 。每日1剂 ， 连用4-6日为一阶段 。此药膳饮用于关节晦气、伸屈不直、风寒湿邪等症 。
5、鳝鱼汤：鳝鱼200克 ， 生姜3片 ， 葱白2段 ， 黄酒2匙 。将鳝鱼洗净后取肉切丝 ， 和生姜、葱白、黄酒共入锅中 ， 加水适量炖汤 ， 调味佐膳服用 。每日1剂 ， 连用5-7日为1阶段 。此药膳适肢体关节痛苦较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症 。

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