长跑有什么好处
1、跑步给人们带来愉悦的精神感受 。我喜欢跑步是因为,每次跑完步都很开心,每次跑完步状态都超好,每次跑完步,工作效率特别高 。我们也从科学角度分析过原因 。


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2、坚持跑步的人总是会给人们一种“靠谱”的感觉 。你在和别人交流的过程中,你一说自己长期坚持跑步健身,就会为你加分很多 。
3、曾经建议单身的朋友去加入本地的跑团,这不失为一种扩大圈子的方式 。
4、跑步给人们带来健康的身体,还有减龄的效果 。跑步也能够让人们远离“三高”富贵病 。跑步还能够让人们保持年轻 。
【跑步|长跑有什么好处】5、跑步可以快速地进步,跑步让你精神好起来,做其他的事情也会得心应手许多 。

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