格子食记|夏天苦瓜别总熬汤,加它一起打成汁,安神降火还减肥,身体更轻松
【格子食记|夏天苦瓜别总熬汤,加它一起打成汁,安神降火还减肥,身体更轻松】
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夏天天气炎热 , 流汗多 , 一定要多注意补水 , 这杯苦瓜汁是很不错的选择 , 这里面多加了黄瓜和蜂蜜 , 中和了苦味 , 清爽好喝 。 有清热解暑降火气的作用 , 还能减肥哦 , 让身体更轻松 。
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首先把苦瓜瓜瓤以及里面白色部分用勺子挖掉 , 这样可以减少苦味 。
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将苦瓜和黄瓜清洗干净 , 切成小块 , 柠檬对半切开备用 。
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把处理好的黄瓜和苦瓜放入料理杯用 , 挤入半个柠檬汁 。
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根据自己口味添加适量蜂蜜 , 蜂蜜也可以换成白糖 。
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再加入适量冰块 , 倒入凉白开至最高水位 , 盖上盖子 , 将所有食材搅拌成果汁即可 。
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将做好的苦瓜汁过滤倒入杯子中就可以喝啦 , 清爽好喝 , 安神降火 , 轻松度过炎热苦夏 , 非常不错哦 。
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