坐月子是中国传统的习惯 ， 那部分的女性在生完孩子之后都是会坐月子的 ， 所以会有坐月子的这一段时间 ， 是因为怀孕分娩的时候是会消耗孕妇很多体力的 ， 所以产后的这一段时间也是在帮助宝妈更好的身体恢复 。
一般来说产后的42天也被称之为是产褥期 ， 在这个阶段有四条禁忌是一定不能够触碰的 ， 否则只要做了其中的一个 ， 月子也等于是白做了 。

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众所周知在坐月子期间是最好不要洗头的 ， 因为洗头很有可能会着凉 ， 着凉之后会引起偏头痛等一些妇科疾病 。
有一天在和闺蜜和同事讨论这个话题的时候 ， 闺蜜和我说 ， 她本身就是处女座 ， 特别的有洁癖 。 经常看到桌子上有一点灰尘都受不了 ， 更别说要让她怀孕期间那么久不洗头不洗澡了 。 所以即便是那个时候 ， 医生反复地强调她让她坐月子的时候不要洗头 ， 但是闺蜜也没有听进去 。

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那一个月子的时间虽然待在家里 ， 但是每天闺蜜也没有那下洗头结果现在生完孩子两三年了 。 身体免疫力也受到了很大的影响 ， 之前特别少生病的闺蜜 ， 现在只要被风吹了一下 ， 就容易出现头痛感冒的问题 。
由此可见中国之所以一直在强调坐月子 ， 就是因为坐月子的确是可以帮助孕妇做好产后恢复 ， 在之后避免一些妇科疾病的出现 ， 也能够更好地提高身体素质 。 而在产后42天的这一段产褥期是有四条禁忌一定不能触碰的 。

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这四条禁忌分别是什么呢？
1、让自己太过于疲惫
分娩的这个过程本身就会对孕妇的身体造成很大的损耗 ， 所以产后的月子期也是为了能够帮助孕妇恢复身体 ， 如果在这个阶段还让孕妇做很多的事情 ， 让她操劳影响心情 ， 让身体疲惫的话 ， 自然是没有办法使身体恢复的状态发挥到最佳 。
所以在坐月子期间 ， 宝妈一定要记住尽量让自己放松 ， 让自己好好的休息 ， 不要给自己那么大的压力 ， 带孩子或者是一些家务活尽量让亲人去做 。

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2、不要懒惰
现在有很多的产妇生孩子的时候都是采用剖腹产 ， 在生完孩子之后 ， 伤口因为需要一段时间的恢复拉扯会出现疼痛 。
所以大部分的宝妈会选择不运动在床上静躺 ， 其实这样的做法也是错误的 ， 在生完孩子之后是可以适当的做一些产后运动 ， 让身体更加的健康 ， 也会帮助身体更好地恢复 。 只是在生完孩子之后 ， 并不能够像之前那样激烈的运动 ， 要控制好每天运动的度 。
3、不要补太多
坐月子的营养补充自然也是少不了 ， 尤其是进入哺乳期的妈妈对于营养的需求是非常高的 ， 为了能够让自己有充足的奶水 ， 所以大部分的宝妈会选择吃许多营养品和补品 。
尤其是家人更是会给产妇准备好各种各样营养丰富均衡的月子餐 ， 再加上宝妈吃完这些东西之后又不怎么运动 ， 缺乏锻炼 ， 所以脂肪会堆积 ， 容易出现过度肥胖 。 这样反而是不利于奶水的质量 ， 容易引发宝妈的各种身体疾病同时变胖了之后也会影响到宝妈的心理 。
4、情绪起伏不要太大
很多的宝妈在生完孩子之后都会出现的一个问题便是产后抑郁 ， 会觉得家人都把重心放在孩子身上 ， 而自己受到了忽略 ， 或者是考虑到以后抚养孩子的压力 ， 考虑到自己身材走样 ， 皮肤松弛等等问题的时候 ， 会容易产生焦虑感 。
为了避免这样的情况 ， 老妈在坐月子的时候一定要注意自己情绪的管控 ， 身边的家人也应该多观察宝妈的情绪 ， 多给他们照顾 ， 体贴宝妈 。分页标题#e#

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【敏敏育儿|产后42是产褥期，有4条禁忌不要触犯，做一条月子基本白废了】

来源：(敏敏育儿)

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