心脑血管|身体3处疼或表明血管堵塞严重，坚持“3多3少”，助血管更通畅心脑血管

导语：如果我们将人体的血管比成公路，那简直就是非常完美的比喻，公路作为各个城市之间的交通渠道，让我们能从这个地方顺利到达另一个地方，只有公路畅通我们才能够及时到达，当然血管也一样，它是连接我们身体内部各个器官的重要通道，身体内的血管纵横交错，四通八达，所以一旦引起堵塞，就非常容易造成身体病变。那么我们在平时能否提前预知自身血管堵塞呢？

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一、其实身体上这三处疼痛，我们就要一起注意了。
（一）四肢酸痛
如果人体一旦发生血管堵塞，最敏感的部位四肢就会第一时间察觉到，在通常情况下我们会感到四肢无力，酸痛发麻，而且这种麻木大多部分情况下都是单侧麻木，有的人也会非常严重，甚至出现跌倒的现象，当然上述这些现象正是因为血管堵塞才会造成的，当血管堵塞时就会导致血液流动不畅，所以一旦发现有类似上面的一些情况，一定要及时就医诊治。

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（二）胸部疼痛
如果平时好好的一个人最近经常出现胸痛，而且持续时间也就几秒，有时甚至伴有灼烧感以及压榨性疼痛，可能一些人的身体非常抗病，熬过去那么几分钟就像没事人一样，但是如果这种情况发生比较频繁，刚开始可能是几秒，随后如果不加管理就会持续时间更长，所以在发现初期一定要引起重视，因为这极有可能是因为心血管堵塞才诱发的胸痛。

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（三）头痛眩晕
大脑作为我们身体的非常重要的部位，一旦出现堵塞，就会引发缺血性头痛，而这种头痛同时也会伴有眩晕的症状，尤其是早上起床时会更加明显，所以平时如果没有什么大毛病，就是最近老是感觉头痛眩晕，此时一定要引起重视，这极有可能是因为脑血管受堵才会引起的。

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二、那么在日常生活中，我们该怎么做才能预防血管堵塞呢？
（一）三多
在平时我们要养成多吃软化血管的食材，多喝茶水，以及多梳头这三多。
在日常生活中我们应当适当的吃一些对血管有帮助的食物，像芹菜、白菜、洋葱等，这些食物中的膳食纤维可以帮助清理血管。

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而多喝茶水，其实白开水对身体也是非常有好处的，但是很多人实在喝不下去，那么我们就可以小酌一些植物泡的茶水，比如苦丁荷叶，经常食用它们也可以降低体内的胆固醇以及甘油三酯，对降脂降压都有着非常大的帮助。

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多梳头，这个看似简单却作用非常大，因为头部有很多的经络和穴位，经常梳头可以按摩和刺激它们，有助于疏通脑部血管，促进脑部供血及供氧。

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（二）三少
在这里三少指的就是少脂、少懒、少烟。过多的脂肪就会加重血管的负担，所以在平时我们尽量少碰高脂性的食物。
人一懒百病生，所以在平时我们应当积极参加各种运动，让血管内多余的垃圾及时排出。而香烟对人体的伤害有目共睹，它不仅伤害我们的肺部，更会伤害我们的血管，经常吸烟会让我们血管中的毒素增加，所以为了自身健康一定要远离香烟。
【心脑血管|身体3处疼或表明血管堵塞严重，坚持“3多3少”，助血管更通畅】

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结语：身体3处疼或表明血管堵塞严重，坚持“3多3少” ，助血管更通畅，血管早在我们孩童时期就会有或多或少的问题，只是在最初并没有影响我们的身体，我们也根本察觉不到，可是随着年龄的增长，尤其到了中老年，我们的血管就会出现各种各样的毛病，而这些毛病更会影响我们的身体健康，所以保护血管应当从孩童时期就养成良好的生活习惯，才能让血管得到更好的养护。