男性养生|男人的健康，跟阳气有关系，这3件事情别去做，非常容易“吸阳” |

对于男人而言，身体内的阳气，对于男人的精气神，有着非常重要的影响。如果一个男人，因为阳气丢失过重，身体就会出现疲乏、无力，相反，如果阳气充足，男人则会表现出阳刚之气，整个人看起来也会更有精神。对于很多男人而言，蓄积阳气并不是一件难事儿，只是很多时候，因为不注意一些行为，从而导致了身体内的阳气丢失过重。那么，究竟有哪些容易使身体阳气丢失的事情呢？一般来说，这3件事情要提防，容易“吸阳” ，平时尽量少做，身体耗不起，再喜欢也要逼自己戒掉，要学会去克制。
1.频繁的房事

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夫妻之间的房事生活，对于增进夫妻之间的感情，有着非常重要的作用。适当的房事，有助于健康。但是，如果房事太过频繁了，对于男人的身体而言，则会产生负面的影响，严重的时候，还会导致男性出现肾虚，甚至还会出现阳气不足的局面。这个时候，就需要提醒大家，平时房事也要有所节制，一般针对不同的年龄，房事的频率也必须有所把控，比如说在三十岁以前，房事保持在一个星期二至三次为宜，如果过了四十岁，则保证每个月二至三次。只有这样，才能够从房事中收获健康，不至于丢失太多的阳气。
2.长期熬夜

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很多人都知道，熬夜会伤身，但是对于熬夜会让人的阳气丢失，很多人可能并不会觉得。事实上，经常熬夜会导致一个人的肝脏受损，身体的代谢也会出现失调，比如说内分泌会出现混乱，严重的时候还会出现心脏骤停，等等。经常熬夜的人，看似没有什么，但是通过长时间的积累，身体的阳气就会丢失，衰老的速度也会加快。即使是通过白天补觉，也不能够使身体恢复正常的精力。
3.缺乏运动
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运动是保持身体活力最重要的元素，一个人适当的保持锻炼，不仅可以增强身体的抵抗力，而且还可以提升身体的阳气。因此，保证每个星期三至四个小时的锻炼，对于健康有帮助。但是，如果经常熬夜加班，又不注意锻炼，并且饮食方面也没有规律，这样长期下去，身体的阳气也会耗竭，身体也会更加容易患病。由此提醒大家，不要让运动成为一句空话，一定要在平时的生活中，去坚持执行。
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