----高考第二天 ， 父母做好这几件事帮孩子提分20% ， 最后一件一定做到//----

高考随笔

今天是7月8日 ， 2020高考的第二天 ， 各地天气预报也是晴雨不定 ， 有的地方可能还会有大雨 ， 昨天安徽歙县因暴雨引起内涝 ， 导致语文、数学推迟考试 ， 因为绝大部分考生无法赶到考场 ， 希望今天当地的孩子们可以顺利完成高考的科目 ， 明天还会补考语文和数学 。

对于其他地方的绝大多数考生来说 ， 今天是高考的第二天 ， 那么 ， 有什么需要注意的细节么？

应该说经历了第一天 ， 尤其是第一场语文考试的洗礼之后 ， 孩子们已经揭开了高考的真面目 ， 有些孩子认为没有想象中的那么刺激 ， 恢复到平常的状态 。 不排除有的考生因为准备充分而有所懈怠；有的考生则会因为第一天的失误而导致心态崩塌 。 因为今年新冠疫情的特殊加上有些地方因为天气原因导致的不确定性 ， 无论是哪种情况 ， 高三的父母在协助孩子继续疫情防护工作的同时 ， 也要关注高考期间孩子的心理危机现状 。

具体来说 ， 高考第二天有哪些注意事项呢 ， 帮主这里罗列几点 ， 供大家参考：

一 ， 该放松的是心态 ， 具体备考不放松

高三孩子在第一天考试的时候精神过于紧张 ， 因为是人生第一次（当然也有复读的考生 ， 那就是第二或第三次）参加高考 ， 难免有失眠、紧张的感觉 ， 有的孩子据说晚上一两点还睡不着 ， 父母真的担心死了 ， 不管哪一种 ， 总之 ， 由于第一天高考用脑过度 ， 考试结束后会非常疲惫 。

所以 ， 高考生第一庭结束后休息第一重要的 ， 但绝对不能彻底放松 ， 毕竟接下来还有几场 。 所以 ， 考生们在适度放松后 ， 应适当回顾一下理综的公式文综的套路还有下午英语的单词短语 ， 这些具体的备考策略依然需要认真严谨的对待 ， 不能有丝毫的松懈 。

二 ， 考完一天扔掉 ， 淡定从容很重要

高考第一天考试结束后 ， 有的孩子觉得自己考得不错 ， 于是核对答案 ， 相互联络 ， 结果如果遇到一些错误的地方 ， 情绪就会低落 ， 得不偿失 。 因此帮主建议高三孩子考完一门之后彼此不要对答案 ， 考完一天 ， 就忘了这两门课 ， 继续准备下一科目 。

如果同学之间对了答案 ， 不管答案是否一致 ， 不管跟你对答案的同学是否学霸 ， 都不要过早产生喜与忧 ， 因为上一门的结果已经定好了 ， 成了一个客观事实 ， 你的情绪无法改变这个结果 ， 只会影响后面的考试 ， 只有保持淡定从容 ， 才会在后面的科目上后发制人 ， 扳回分数 。

三 ， 临场心态再调整 ， 得心态者得分数

高三孩子第二天进入考场后如果仍然紧张的话 ， 可以采用深呼吸 ， 连续的深呼吸可以增加氧气含量 ， 确保头脑清醒 ， 也可以采用肌肉松弛法 ， 操作很简单：握紧拳头10秒 ， 然后一瞬间松开 ， 连续几次 ， 注意力集中在肌肉上 ， 心情就会平静下来 ， 这些方法都是比较简单易行的 。

父母要让孩子明白 ， 用各种方式尽快使自己的情绪平稳下来 ， 只有心态平静 ， 才能掌控考场应试局面 。 还有一个注意点：有的孩子一紧张喜欢喝水 ， 但在高考期间 ， 紧张的时候不要喝太多水 ， 可以抿一口 ， 慢慢体会水的流动 ， 避免喝饱了水在考场上一个小时后内急而打断思路 ， 影响考试正常发挥 。

四 ， 父母需淡定 ， 孩子才会从容

高考第一天考试结束后 ， 父母见面不要过问考生的考试情况 ， 甚至连一句“考得怎么样”也不要说 ， 因为这些话没有用 ， 反而让孩子感到紧张 。 很多父母也是第一次经历孩子高考 ， 内心难免紧张焦虑 ， 有的孩子说：“爸妈比我还紧张 ， 整天神神叨叨 ， 用各种方式给我祈福 ， 被他们弄得紧张兮兮 。 ”

父母紧张焦虑可能也属难免 ， 但不能过度 ， 需要父母隐藏好 ， 避免把焦虑传递给考生 ， 也不要过度改变自己的工作状态 ， 例如过来陪读（原本不陪读） ， 请假三天（工作一直很忙） ， 这样的举措会让孩子感到压力重重 ， 甚至有一个爸爸陪读自己还打呼 ， 弄得孩子一晚上没睡着 ， 第二天就赶他回去了 ， 这样的陪考还是不要为好 。

总之一句话 ， 父母的视野开阔 ， 淡定从容 ， 那么孩子的高考也会更顺利 ， 祝高三的孩子们下笔如有神 ， 金榜题名！

来源：(男孩家教汇)

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