茶叶爱好者|夏天，别再喝乐可雪碧了，每天早上喝一杯姜茶，带走寒气精神饱满 |

最近天气真的是越来越热，随便到户外走一圈回来都会满头大汗，热得不行，马上把风扇或空调开到最大，用凉风赶走大汗。我相信有很多人都这样做过，出汗了，马上在风扇或空调面前猛吹，似乎感觉非常舒服，恨不得就一直坐在风扇或空调前吹风，如果再加上一杯冰镇可乐或雪碧，可谓是相当惬意。

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其实这是大错特错的，人体冒汗，毛孔扩张，带走热量的同时，在猛风的作用下，身体降温后反而容易把寒气摄入体内，久而久之就会出现问题了。建议应该用毛巾把汗水擦干，再把湿了的衣服换掉，这样可以降低出毛病的情况。

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除了以上建议的做法以外，我们还可以喝一些生姜茶来辅助，带走寒气。而夏天就是吃姜的大好时机，夏天吃姜有什么好处。由一句谚语就可以看出姜在夏天的作用以及人们对姜的评价，那就是：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” ，为什么这样说？
姜含有蛋白质、胡萝卜素、锌、镁等营养以外，还含有一种姜辣素，对驱寒有不错的帮助，夏天容易摄入寒气，而生姜就有这个作用。而有人对姜不感兴趣，认为太过辛辣，怎么吃得下呢？其实不一定要直接吃姜，把姜做成茶，这样口感就不会那么辛辣了，喝起来也就好多了，而且效果也不差。

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前天，分享了一个姜枣茶的做法，网友的反应也很热烈，可是就有人觉得太麻烦，一天做一次喝一次，还每次耗时要10几分钟，就私信我说有没有其他方便快捷的姜茶做法。今天就来分享这个姜茶，是一款类似于柚子茶的做法，再加上冰糖和蜂蜜，使口感更好，营养也高多了，比冰镇可乐、雪碧都好喝，学会这个姜茶的做法，想喝就喝，方便得很。
下面来一起看一下如何制作的吧。
蜂蜜生姜茶
所需用料：仔姜200克、冰糖50克、蜂蜜100克

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操作步骤：
首先把仔姜的外皮洗净先，然后尽量切成细小的丝，越细越好。在这里要说一下，姜用的是仔姜，辛辣味不重，但作用一点都不会少，如果能接受更重的辛辣味，可以用老姜，姜还是老的辣。

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取一小锅，倒入仔姜丝，然后再倒入清水，清水的用量可以刚好淹过仔姜就可以了，不用太多。

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开大火把水烧开，然后转小火，用熬煮的方式，小火慢熬，让姜辣素析出。

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等待锅中的水明显减少后，就可以把冰糖放入，搅拌使冰糖化开，然后就可以关火等待降温了。

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降温后，就可以把蜂蜜倒入锅中，掺在一起。

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然后取一个干净的容器，最好是能密封的，把姜茶倒入容器里，放入冰箱保存即可。分页标题

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这样做的蜂蜜生姜茶可以存放两个月左右，每次喝的时候，只需要用干净的勺子挖上一勺的量，然后加入温水冲开就可以喝了。甜中带一丝辣意，相当不错的哦。

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小提示：
1.这个蜂蜜生姜茶，最好是早上喝。
2.要用40℃左右的温水冲这个蜂蜜生姜茶。
【茶叶爱好者|夏天，别再喝乐可雪碧了，每天早上喝一杯姜茶，带走寒气精神饱满】夏天，当身体摄入了寒气，或者淋雨，又或者在空调房里待久了，可以喝这个蜂蜜生姜茶，带走寒气，使整个人的气色好多了，而且精神饱满。大家如有什么不明白的地方可以在评论区留言哦。这里是荣耀美食，关于美食，荣耀分享，每天分享好吃好玩的美食小知识，如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞收藏转发哟，感谢大家阅读。