|最适合夏天艾灸的6个穴位!坚持灸，效果让人惊喜

夏天是一年最热的时候，同时也是湿气最大的时候，因为不管南方北方，雨水都比平时要多，湿度几乎是一年当中最大。尤其很多人，还是免不了吹空调吃冷饮，身体容易积寒气。这段时间艾灸，可以防湿气伤脾，能给内虚的身体补阳气，还可以把新寒、陈寒一起排出来，一举三得。
艾灸什么穴位，可以根据自己身体的需要去选择。咱们早报提到过很多穴位，大家可以自行搜索选择。
当然，中医神奇的地方就在于，总是有几个适合大部分人养生、保健、缓补身体的穴位，它们分别是：
1、大椎穴

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大椎穴
大椎穴是寒湿之气最易入侵的穴位；大椎穴还是“诸阳之会” ，所以艾灸这个穴位最能益气补阳。大椎穴，经络十字路口！敲一敲，振奋一身之阳气
2、中脘穴

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中脘穴
中脘是养胃大穴，胃经是经过面部的，胃经气血不足就会造成面部的皱纹和衰老，疏通胃经、养胃，是最好的防止面部下垂、法令纹的方法。
加上夏天里人的脾胃都比较虚弱，没有胃口，中脘穴还能促进消化、和胃健脾，多艾灸这个穴位，夏天感觉脾胃要舒服很多。
中脘穴，胃气汇聚的大本营，胃病者的福音
3、神阙
4、关元

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神阙穴、关元穴
神阙穴就是我们肚脐眼的位置，大补元气的穴位。配合灸关元，有较明显的瘦腹的效果。
神阙穴：大补元气、改善多病体质！
妇科大穴，很多妇科问题都会取这个穴位。经常艾灸关元，还可以刺激肾气的活跃，补充肾气，相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。
关元穴，如千年参！常灸能补元气、强体质、延寿
5、足三里

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足三里
足三里穴能调和天地人，
能治人身体上中下诸病，尤其补下半身诸虚。
不管三伏天艾灸保健取穴如何变，
足三里是唯一不变的选择。
足三里：中老年人的长寿穴！补虚、健脾、养气血
6、涌泉穴
涌泉穴是调治失眠的一个穴位，
艾灸涌泉穴能引火下行，
防治虚火，改善睡眠，
同时更能滋阴补肾，可预防艾灸上火。

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具体取穴：
在足底部，蜷足时足前部凹陷处，
卷足心时，可看出脚底肌肉形成“人”字纹路，
涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。
【|最适合夏天艾灸的6个穴位!坚持灸，效果让人惊喜】这些穴位每个可以灸上十五分钟左右。