按关键词阅读：
----“一孕傻3年”究竟是真是假？有这3种习惯的宝妈 ， 反而更聪明//----
----“一孕傻3年”究竟是真是假？有这3种习惯的宝妈 ， 反而更聪明//----
----“一孕傻3年”究竟是真是假？有这3种习惯的宝妈 ， 反而更聪明//----
文丨洛妈（文章原创 ， 版权归本人所有 ， 欢迎妈妈们转发分享)
引言女性怀孕后一直有一种说法 ， 叫作：“一孕傻三年 。 ”指的是宝妈怀孕之后 ， 脑子突然变得迟钝 ， 做事情容易丢三落四 。 那么这种说法究竟是真是假呢？
还在担心“一孕傻3年”？提前培养这3个习惯 ， 宝妈孕期更聪明
宝妈小红自从怀孕之后就十分担心孩子的安全 ， 在生活中变得小心翼翼的 ， 做事情也变得缓慢了不少 。
小红在怀孕之前的性格是大大咧咧的 ， 怀孕之后却变得敏感多疑 。 在怀孕期间 ， 小红做事情也变得丢三落四的 ， 有时和别人聊天的时候 ， 也没办法一下子反应过来 。
小红的婆婆看到小红怀孕前后的改变 ， 还开玩笑称：“这是一孕傻三年 。 ”小红觉得自己的情况 ， 似乎确实很符合这句话的说法 。
那么为什么大部分宝妈 ， 会出现“一孕傻3年”的情况？
1. 注意力太过专一
很多宝妈在怀孕之后 ， 就会将自己大部分的精力都放在孩子上 ， 从而就很容易忽视周边的信息和人际交往 。
当一段时间不关注周围的信息时 ， 很容易会出现陌生和无所适从的感觉 ， 因此又会出现焦虑的情绪 ， 越焦虑越健忘 ， 形成一个循环 。
2. 激素原因
宝妈们怀孕前后 ， 体内的激素分泌水平有着巨大的差异 。 由于受到激素的影响 ， 宝妈们很容易就会出现注意力不集中 ， 反应力变慢等情况 。
但当宝妈生完孩子之后 ， 激素分泌水平变得正常时 ， 这些情况就会得到缓解的 。
3. 睡眠不足
很多宝妈在怀孕期间 ， 由于太过担心孩子的安全 ， 所以很容易会睡眠不足 。 而在生完孩子之后 ， 宝妈又需要忙于照顾孩子 ， 也会出现睡眠不足的问题 。
在这种情况下 ， 宝妈很容易就会精神疲惫 ， 从而出现注意力不集中的问题 。
4. 陌生领域
对于大多数女性而言 ， 都是第一次成为妈妈 。 所以在怀孕之后面对很多事情时 ， 难免就会犯一些错误 。
这是属于正常的现象 ， 是因为不熟悉妈妈的领域而引起的 ， 在熟悉了一段时间之后 ， 这样的情况自然而然就会消失了 。
担心“一孕傻3年” ， 不如先培养这3个好习惯
1. 养成小睡的习惯
在大多数情况下 ， 妈妈们的孕傻都是由于睡眠不足而引起的 。 在怀孕期间 ， 焦虑的情绪会使宝妈们翻来覆去会睡不着 。
再加上怀孕后 ， 准妈妈们的情绪很容易出现起伏 ， 由于晚上的睡眠不足 ， 白天很容易就会出现各种问题 。
所以宝妈们可以养成小睡的习惯 ， 当自己觉得累了乏了 ， 就可以小睡一会儿 ， 这样就可以有效缓解自己“孕傻”的情况了 。
2. 好记性不如烂笔头
在怀孕的时候 ， 受到体内激素分泌水平变化的影响 ， 宝妈们很容易就会出现记忆力衰退的情况 。
出现这样的情况也无需有过多的担心 ， 到了孕晚期的时候会有所缓解 。
在怀孕期间 ， 宝妈们可以将自己需要注意的事情记在本子上 ， 这样也可以有效避免一些问题的出现 。
3. 适当的运动
宝妈之所以在怀孕之后会觉得自己变笨了 ， 是因为大脑的反应速度变慢了 ， 要想缓解这样的情况 ， 可以进行适当的运动 ， 促进全身的血液循环 。
当大脑的供血变得充足时 ， 大脑的反应速度就会加快 ， 自然也就不存在“孕傻”的情况了 。
育儿问题洛妈教 ， 家庭教育要学好 ， 孩子健康身体棒 ， 我是@洛妈妈育儿堂 ， 帮你解决育儿小麻烦（配图均源自网络 ， 侵删）
来源：(洛妈妈育儿堂)
【】网址：/a/2020/0707/ahbb161415.html
标题：“一孕傻3年”究竟是真是假？有这3种习惯的宝妈，反而更聪明
