梦笔三生|让老人吃点它们，快速疏通血管堵塞，还防动脉硬化降血脂降血压

动脉硬化就像人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！扡以，我们大家想要血管年轻，那么日常生活中可以吃一些对血管好的食物才是。

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食物一：山药
它是一种很滋补的好食物，大家应该吃点才是，就我比较喜欢吃山药豆，常吃对身体好，再有山药中含有大量的淀粉酶，微量元素和维生素等多种营养物质能够对抗动脉硬化，改善心肌供血的作用。

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食物二：荞麦
这也算是五谷杂粮里面的一种，且还挺有营养的，就它里面还含有大量的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁等，其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇。

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食物三：胡萝卜
想要保护血管健康，平时要注意多吃蔬菜，尤其是一些含有维生素c和维生素a丰富的蔬菜，这些营养物质有助于增强血管的伸缩功能，提高血管弹性，能有效预防血管硬化。含有维生素c和维生素a丰富的食物，比如说胡萝卜，多吃胡萝卜有利于血管健康。

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食物四：大蒜
其实大蒜要常吃才是，不管是生吃还是熟吃，都对其身体有利的，它含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。
【梦笔三生|让老人吃点它们，快速疏通血管堵塞，还防动脉硬化降血脂降血压】人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。所以平时要增加运动，控制身材。