食疗食补|夏季吃点护血管的食物，让你拥有畅通血管，还减少血液毒素 |

血管顺畅的好处是显而易见的，只有顺畅了，血管才能够加快新陈代谢，保持足够的运输活力。一旦堵塞就会影响到身体健康的，所以啊，不想如此，那就吃着点下面清理血管毒素的好食物。

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食物一：黑豆
黑豆蛮好的，记得以前吃熟黑豆挺多的，还有就是吃黑豆对身体也是挺好的，这黑豆啊其里面含有大量的花青素，这是一种多酚类物质，很容易被人体吸收，效果不可小视，它还可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态呢。

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食物二：玉米
玉米属于粗纤维食物，它可以帮助消化，也可以代替主食，尤其减肥期间的朋友特别喜欢吃玉米代替碳水化合物。玉米种含有大量的亚油酸、维生素e ，都是软化血管的必要物质，是缓解和治疗血管疾病的帮手。玉米香甜可口，大部分的人很难拒绝玉米的味道。

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食物三：洋葱
我自己也喜欢，洋葱含有一种有助于血管扩张的元素，即前列腺素a 。它可以放松血管，降低血液粘度，降低血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，可以增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。

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食物四：海带
我个人的话是真的挺喜欢吃的海带的，而且多吃海带对其身体也挺好的，还有其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
【食疗食补|夏季吃点护血管的食物，让你拥有畅通血管，还减少血液毒素】甜食无论是大人还是小孩都有它的粉丝。甜食很甜且美味，但是食用甜食前要清楚，甜食能促进心跳频率变快，血管过度收缩，可能引起血压变化，并且在体内转化成脂肪，容易引发肥胖，诱发血管损伤的可能性加大。