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----医生提醒：这些零食给孩子吃一口 ， 等于吃了5个“塑料袋”！//----
----医生提醒：这些零食给孩子吃一口 ， 等于吃了5个“塑料袋”！//----
----医生提醒：这些零食给孩子吃一口 ， 等于吃了5个“塑料袋”！//----
经济水平的提高使大家的生活质量变得更好了 ， 对孩子来说最直接的表现就是他们可以吃各种各样的零食 ， 而目前许多家长对孩子的宠爱也使得孩子想要什么就会给他们买什么 。
但零食这种东西对这么小的孩子来说可是非常危险的 ， 食品安全一旦没有保障会造成严重的后果 。 特别是以下几类零食家长需要格外注意 ， 严格控制孩子的食用 。
医生提醒：这几种零食给孩子吃一口 ， 相当于吃了5个“塑料袋”
1. 重口味零食
相信很多孩子都爱吃“辣条”这种重油重盐、添加物还很多的零食 ， 孩子一吃就容易停不下来 ， 一根接一根地往嘴里送 。 可是这类零食向来卫生是不达标的 ， 孩子吃了很容易腹泻拉肚子 。
这种重口味零食还容易引起孩子便秘 ， 吃太多更容易上火 ， 和食用塑料袋没什么区别 ， 可以说是对孩子百害而无一利 。 国家教育部以及卫生部门对这类零食多次打击 ， 纯属是垃圾食品 。
2. 油炸膨化零食
这也是世界卫生组织公布的全球十大类垃圾食品之一 ， 油炸膨化类零食里面含有致癌物质 ， 对孩子的成长发育及其不利 ， 并且含有丰富的热量 ， 孩子吃多了容易患有肥胖症、肝脏功能受到损害 ， 甚至心血管功能也会受到影响 。
炸鸡、炸薯条、薯片等零食都是孩子们的最爱 ， 所以家长为了孩子的健康着想一定要注意不能多吃 ， 控制好食用量 。
3. 泡泡糖、口香糖
这类零食对孩子来说也非常危险 ， 在这个年龄段的许多孩子是不懂口香糖需要嚼完吐出来的 ， 即使家长事先告知了孩子 ， 孩子也很有可能嚼了十几分钟后就忘记 ， 吞下去进入气管口香糖容易粘连在食道上 ， 孩子会呼吸不了！即使没有发生窒息的情况 ， 口香糖进到肚子里也很难被分解 。
口香糖、泡泡糖是以蔗糖作为甜味剂 ， 蔗糖非常容易腐蚀孩子的牙齿 ， 使孩子造成龋齿 。 况且嚼的过程中孩子的咬肌处于紧张状态 ， 会出现睡觉磨牙的情况 ， 也容易使下颌劳累造成损伤 。
怎么才能让孩子少吃零食？
1. 家长给孩子做健康的零食
家长自己在家做一些低糖、低脂 ， 少放油盐的零食给孩子吃 ， 既对孩子的身体有益又比在超市买零食便宜 。 这种做法也可以使家长更好地了解到孩子对食物的喜好是怎样的 ， 最重要的是家长做的零食是没有添加剂的 ， 可以保证食物的安全问题 ， 这是和外面卖的垃圾食品最大的区别 。
水果、坚果和酸奶是对孩子来说又好吃又有营养的零食 ， 家长不妨多给孩子买这几种来吃 。
2. 不要轻易让孩子吃到零食
家长不能过于宠溺孩子 ， 孩子想吃什么就买给他吃 ， 这会造成孩子无底线的索取零食 ， 如果家长一两次不给买了甚至会哭闹吵着要零食吃 。 最好的方式是家长设置一种奖励机制 ， 比如孩子今天减少了看电子产品的时间 ， 可以让他吃一点零食 ， 这同时也可以使孩子养成良好的生活习惯 。
总之就是不可以让孩子轻易获得吃零食的机会 ， 不要让孩子养成动不动就拿来零食吃的习惯 ， 久而久之孩子自己对零食的欲望就会大大降低了 。
来源：(秀秀育儿笔记)
【】网址：/a/2020/0704/ahbb160583.html
标题：医生提醒：这些零食给孩子吃一口，等于吃了5个“塑料袋”！
