----快速哄娃入睡有秘招 ， 想让自家孩子乖乖入睡 ， 宝妈可以试试这样做！//----

----快速哄娃入睡有秘招 ， 想让自家孩子乖乖入睡 ， 宝妈可以试试这样做！//----

有好的睡眠质量 ， 才能够有好的身体 。 大人都需要好好睡觉 ， 第2天才能够更好的工作和学习 ， 更何况是对孩子而言 。 为了能够让自家孩子乖乖入睡 ， 多数父母也是想尽了各种不同的办法 ， 然而最终的结果却是有些父母不愿意看到的 。 自己哄孩子都哄了大半个小时了 ， 差点把自己都给哄睡着了 ， 结果孩子却还是非常的清醒 ， 丝毫没有要睡觉的意思 ， 看到自家孩子根本不想入睡 ， 有些父母也是非常的糟心了 。 想要让自家孩子乖乖入睡的话 ， 我们得要学习一下快速哄娃的小秘招 ， 有了这些秘招就能够让自家孩子快速入睡了 。

一、睡前和孩子讲故事能让孩子睡得更加香甜

为什么有很多心理学家和教育专家都建议 ， 家长在孩子睡前跟他们讲一讲故事呢？首先这个时候是很好的亲自活动时间 ， 在忙碌了一天时间的父母只有晚上是陪伴孩子最好的时间 ， 尤其睡前讲故事是非常有利于增加和孩子之间感情的时候 。 有时候孩子在睡前记忆力也是比较好的时候 ， 其次就是这不仅仅是为了能够让孩子了解到故事当中所说的知识 ， 为了培养孩子的认知能力 ， 同时也是能够更好地促进孩子的睡眠 。 在家长讲故事的过程当中 ， 孩子的思绪会跟着家长跳跃 ， 慢慢的他们会感觉到劳累 ， 这个时候孩子就会睡着了 ， 就算在睡梦中也会是想到睡前故事的内容 ， 伴随这一个好梦也会让孩子睡得更香 。

二、哼唱歌曲可以帮助孩子快速入睡

睡前的陪伴是很重要的 ， 会让孩子格外的有安全感 ， 多数小孩子都是非常喜欢听歌曲的 ， 尤其是以儿童歌曲为主 。 因此我们可以看到 ， 有些父母也会在孩子睡觉的时候特意来哼唱歌曲 。 其实唱儿歌的确是一种非常好的哄娃入睡的方式 ， 我们可以选择一些比较有特点的、轻松的 ， 能够让人迅速进入到睡眠状态的曲子 。 这样孩子在听歌曲的过程当中 ， 整个人的身心也会放松下来 ， 他们睡觉也能睡得更加香甜 。

三、白天不要让孩子睡觉时间太长

孩子本身就是非常有活力、有精神的 ， 家长本身就跟不上孩子的节奏 ， 再加上现如今天气是越来越热了 ， 因此多数家庭到了中午都会有午睡的习惯 。 如果说我们要午睡的话 ， 那么建议白天不要让孩子睡觉的时间太长 。 如果在白天的时候 ， 孩子睡觉时间太长的话 ， 到了晚上孩子就会不想再睡觉了 ， 所以建议我们白天让孩子午睡的时间 ， 应该是要控制在40分钟到两个小时以内 。 而且白天睡觉睡超过2个小时会也头疼、更加疲惫 。 尤其是白天睡多了 ， 超过了这个时间段孩子到了晚上就会非常的兴奋 ， 这样就很难入睡了 。

四、让孩子养成早睡早起的习惯

想要快速哄孩子入睡 ， 我们还是得要让他们从一开始就养成好的习惯 。 如果说全家人的作息习惯都是到了10点之后再睡觉 ， 你却让孩子九点睡觉的话 ， 这基本上是不可能实现的 。 但如果我们能够一直养成孩子早睡早起的习惯 ， 那么他们每天晚上睡觉的时间就会相对较早 。

育儿心得：

孩子的睡眠质量好坏 ， 这是多数家长都非常关心的 ， 有些家长为了能够把自家孩子哄睡着 ， 也是出尽了各种奇招 ， 然而到了最后 ， 孩子却还是根本没有要睡觉的想法 。 如果说你也希望自家孩子能够赶紧入睡的话 ， 可以尝试一下以上这4种方法 ， 每种方法都是非常的有效 。

来源：(滔滔育儿)

【】网址：/a/2020/0703/ahbb160239.html

标题：快速哄娃入睡有秘招，想让自家孩子乖乖入睡，宝妈可以试试这样做！