王菲1078|鸡蛋营养价值高，虽然经常食用，关于它的4个禁忌，大多人不知道

【王菲1078|鸡蛋营养价值高，虽然经常食用，关于它的4个禁忌，大多人不知道】
从古自今，鸡蛋就是餐桌上容易见到的食物，我们几乎都离不开它。鸡蛋营养价值非常的丰富，专家表示，每天吃1个鸡蛋，可以让你从头到脚都健康。虽然有点儿夸张，不过鸡蛋的营养价值真的非常的高。

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经常吃鸡蛋可以延缓衰老、抗癌、健脑益智，同时能保护肝脏和预防动脉硬化，这些功效相信很多人都听说过。小编在这里就不一一介绍了，今天重点儿给大家介绍一下鸡蛋的4个禁忌，大多数人都不知道。

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1、溏心鸡蛋营养价值更高
很多人非常喜欢溏心鸡蛋的口感，软软嫩嫩的，吃起来非常的舒服。很多人认为溏心鸡蛋营养价值更高，不过这样的鸡蛋煮的时间短，可能细菌没有被完全杀死，因此吃了对身体没好处，还容易腹泻哦。
2、土鸡蛋比一般鸡蛋好
如今人们越来越喜欢养生，很多人都开始青睐农村的东西，什么土鸡蛋、土草莓，只要挂上土的都非常的有营养。今天小编给大家说说土鸡蛋的事情，其实土鸡蛋除了蛋黄颜色比一般的鸡蛋深，营养价值都是一样的，二者没太大的区别。

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3、煮鸡蛋时间越久越好
有的人不喜欢吃溏心鸡蛋，因此觉得鸡蛋煮的越久越好，那样里面就没有细菌了。其实鸡蛋几分钟就可以煮熟了，里面的细菌就被杀灭光了。煮的时间过长容易导致里面的蛋白质凝固，非常的影响口感。
4、鸡蛋吃的越多越好
因为鸡蛋营养价值高，因此有人认为鸡蛋吃的越多越好，其实凡事儿都要有一个度，有时候多了未必是一件好事儿。比如说鸡蛋里面含有胆固醇，吃太多对健康反而有害，因此鸡蛋一天吃一到二个就足以了。
鸡蛋虽然营养丰富，不过吃鸡蛋也需要讲究科学的吃法，这样我们才可以把营养更好的吸收。