斯佳丽的小厨房|七月宁可不吃肉，也要常吃这菜，清香爽脆，女人吃清肠降脂减肚腩

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【斯佳丽的小厨房|七月宁可不吃肉，也要常吃这菜，清香爽脆，女人吃清肠降脂减肚腩】

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说起口蘑，很多人都很熟悉，但记得在我小时候吃口蘑，都是那种铁罐听装罐头的，色泽偏黄，口感嫩滑，但没有多少鲜味。后来随着社会发展了，人们的生活水平的提高，很多食材从产地到人们餐桌上的时间越来越短，因此食材越来越新鲜，能让普通人都大饱口福。
口蘑的色泽洁白，清香适口，细腻软滑，营养丰富，富含蛋白质和多种维生素，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜等营养元素和高膳食纤维，它是唯一一种能提供维生素D的蔬菜，常吃能补钙预防骨质疏松；硒是微量元素中的"抗癌之王" ，多吃口蘑能防癌抗癌；口蘑是一种减肥美容食品，它富含高植物纤维且低热量，具有防止便秘，促进排毒，多吃不长胖。
口蘑炒青菜是小时候母亲常给我们做的一道蔬菜，我特别喜欢吃，青菜我会按照季节用小白菜，油菜，大白菜都可代替。今天看到菜摊上的小白菜秧绿油油特新鲜还带着水滴，赶紧买了一袋回来，用它来搭配着口蘑一起炒，口蘑滑嫩，白菜清香，真的是绝配，低脂低卡，七月宁可不吃肉也要常吃这菜，清香爽滑，女人能清肠降脂减肚腩。晚餐我迷上吃它，连吃了半个月，去油腻排黑宿便，衣服穿回S码，你也来上一盘吧。
【口蘑炒小白菜秧】
原料：口蘑 5个小白菜秧 1盘油盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油，下入口蘑片进锅翻炒； 3. 炒至口蘑片微微发软； 4. 下入小白菜秧继续翻炒； 5. 微微变色时加入适量的盐； 6. 大火翻炒均匀即可；

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7. 盛入盘中。

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小贴士：1. 先炒不易熟的口蘑，口蘑含有水分，炒至微微发软； 2. 加入青菜后要大火快速翻炒，避免营养的流失。

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