----产后问题早知道 ， 及时应对 ， 让产后日子不再“难捱”//----

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最近一位刚生完宝宝的妈妈向我感慨道 ， 为什么大家都说母亲是伟大的 ， 我觉得一定程度上表现在生宝宝以后身体会遇到的问题上吧 。 确实 ， 母亲为了给孩子生命 ， 付出了很多代价 ， 还不用说以后几十年的养育辛劳 ， 就单产后可能遇到的身体问题 ， 恐怕许多妈妈已经深有体会了 。

乳腺炎

乳腺炎是产后妈妈比较常见的问题 。 基本症状为乳房红肿、发热、局部有肿块 。 乳腺炎的一个主要成因是乳汁淤积 ， 乳汁淤积就会使得乳腺组织变得脆弱 ， 使乳房容易受到细菌入侵 。 比如如果宝宝吃奶姿势不正确 ， 乳汁没办法完全被吸出 ， 就会造成乳汁淤积 。 另外有一些先天性的原因 ， 比如乳头内陷 ， 也会出现乳汁不能顺利排出的情况 。 还有可能是因为宝宝吸吮力气过大 ， 乳头出现破损 ， 也会造成感染 ， 从而导致乳腺炎发生 。 而要预防乳腺炎 ， 最基本就是要促进乳汁的排空 ， 这时一款好用的吸奶器就可以很好地帮到新手妈妈 。

产后肥胖

困扰多数产后妈妈的问题里一定少不了肥胖问题 。 怀孕期间 ， 由于考虑到宝宝健康成长需要 ， 孕妇基本都需要吃很多营养丰富的食物 ， 一日三餐之外还要加餐 ， 运动量也比怀孕前大大减少 ， 这就导致生完宝宝之后 ， 身体仍然比较肥胖 。 但并不建议妈妈生完孩子不久就开始减肥 ， 这对宝宝和自己的健康都有害无利 。 正确做法应该尽量保证饮食均衡 ， 适度运动 ， 避免过量摄入营养物质 ， 等到哺乳期过了再将减肥提上日程不迟 。

排尿问题

妈妈分娩时胎儿通过产道 ， 膀胱组织的肌膜弹性受损 ， 尿道松弛而失去应有的功能 ， 咳嗽、打喷嚏时容易出现尿失禁 。 又因为尿液中的盐分容易刺激分娩伤口 ， 导致产后妈妈产生阴影 。 因而容易出现排尿问题 。 但产妇不要因此产生心理压力 ， 平常可以多做一些盆底肌的康复训练 ， 注意不要憋尿 ， 排尿问题会逐渐改善 。

腰腿疼

新妈妈在怀孕期间 ， 孕周增大腰椎负荷随之增加 ， 导致骨骼结构轻微改变 。 而在生完孩子之后激素的改变会使骨盆、腰椎等处的韧带松弛 ， 盆腔血管神经受到压迫 ， 就出现了腰痛的情况 。 另外 ， 生宝宝消耗了产妇很大的体力 ， 产后不能自由活动 ， 在床上时间较多 ， 还需要照顾新生儿 ， 会加重腰酸痛 。 但妈妈不用太过紧张 ， 注意休息 ， 这种疼痛会在生完孩子一两周逐渐缓解 。

但是话说回来 ， 即便生孩子 ， 养孩子有诸多辛苦 ， 相信很多妈妈也从来不后悔生下宝宝 ， 因为这传承生命的喜悦与满足也是其他人所难以体会的！

来源：(健新达)

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标题：产后问题早知道，及时应对，让产后日子不再“难捱”