老去的未来|每个月总有那么几天心烦易怒、蓬头垢面，你的“大姨妈”还好吗

每个月总有那么几天浑身不得劲，烦躁、易怒、食欲大增、莫名其妙…… 不敢洗头、不能吃凉的、不能剧烈运动…… 这就是传说中生理期的正常反应！姐姐“大姨妈”来了，别烦我！
正常情况下，女孩从12-15周岁开始月经初潮，而这个烦人的“大姨妈” ，会在每个月的固定时间段来访，持续到45-55岁左右。这位“大姨妈”架子可是很大的，她如果不按时到来，你就得担惊受怕，害怕是月经不调，或是避孕失败了，哪一个都很麻烦。
你有情绪，姨妈也有情绪，如果总是不重视她，她就会让你卵巢早衰，甚至直接影响你的生育能力，当大姨妈来临的时候，我们该注意些什么？1、注意经期卫生
行经期间，女性宫口处于打开的状态，此时细菌非常容易侵入宫腔，要注意更换卫生棉条的次数，回家后注意清洗，每天换洗内裤，防止细菌滋生，最好避免盆浴和游泳。稍不注意，可能会引发盆腔炎、附件炎等疾病，严重的可能会导致难孕、不孕症。

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2、不吃冷食
这一点大家都知道，可能从你第一次来例假，妈妈就会告诉你，而在日后的“实践”中，你也会发现，一吃凉的就痛不欲生，而且长此以往，还有可能提前绝经，绝经之后，女性就会进入快速衰老期。所以，不想月经不调、卵巢早衰，冰激凌、冷饮、冰冻西瓜等，就忍一忍，大姨妈走了再说吧！3、不能剧烈运动
上学的时候，如果上体育课，哪个女生说“老师，我肚子疼” ，老师就会安排她在一旁休息，迎来一片艳羡的目光。女生们都明白，那个女孩估计是大姨妈来了！因为剧烈运动会导致经期延长、经血过多和腹痛等各种不适，这一点老师们也是心知肚明的。

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4、不手术不拔牙
你拔牙的时候，有没有医生问你，是不是月经期？当时你也许会疑惑，我就拔个牙，管我是不是月经期！其实，医生是为你的安全考虑。因为月经期内，女性的凝血功能会变差，拔牙可能让你流血不止，做手术更是不行。 5、不喝酒
没事喜欢喝一杯的女性朋友要注意了，经期最好拒绝饮酒。因为酒精会加快血液循环，有可能导致经血量增加。而且，受到荷尔蒙的影响，经期饮酒对于肝脏的伤害比平时都大，引发肝功能障碍的可能性大大增加！6、不穿紧身衣
为了展现女性的曲线美，很多女孩喜欢穿紧身衣、塑身衣，但是经期就不要穿了，穿着宽松透气的衣物，让自己放松一下，因为紧身衣会让你血液循环变差，还容易滋生细菌，造成感染。

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7、避免同房
经期同房，会把细菌带入阴道内，很容易造成妇科炎症，男同志也要学会尊重女性，避免经期同房。 8、关于洗头
经期不能洗头这个说法，由来已久，很多人当做铁律来遵守。但是，近几年也有专家出来辟谣，说只要方式对了，经期洗澡洗头都没有问题。具体了解一下：洗澡时避免盆浴，采用淋浴，时间不宜过长， 15分钟左右，洗头后要尽快吹干，防止感冒和头痛。而小编也忍不了三天不洗头，一般会在“流量”变小之后，就洗头了，顶着个油头实在没法见人啊！这一点大家可自行意会！
【老去的未来|每个月总有那么几天心烦易怒、蓬头垢面，你的“大姨妈”还好吗】关于“大姨妈”的那些事，就给大家说到这里，每一个女生都应该尊重“大姨妈” ，把她当成自己的“闺蜜”来看待，对她好一点，让她在你身边待得久一点，你的年轻和活力都依赖于她，她好你也好哦！分页标题