常见病手册|血管的“清洁工”找到了，不是洋葱，混着水一起喝，血管更干净

血管，作为人体的“生命通道” ，它连接着身体的各个器官， 24小时不间断地为人体输送着营养和氧气，当血管出现问题时，会导致很多疾病的发生。在我国，心血管疾病的发病率正在呈现逐年递增的趋势，而且偏年轻化的趋势也愈发明显，所以，我们要对心血管疾病有一个重新的审视。

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那么，想要预防心血管疾病的发生，就应该先了解在日常生活中有哪些因素会对心血管疾病造成危害：
一：高盐饮食。
中国是心血管疾病的高发国家，这是和中国的饮食习惯分不开的，据统计，中国人群每天食盐的摄入量远远高于世界卫生组织所提出的水平，过多的盐会使体内钠离子的含量明显增高，造成细胞内外的渗透压呈现明显的不平衡状态，导致细胞内钠离子含量的升高，进而会造成血管壁的压力增加。

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二：抽烟喝酒。
【常见病手册|血管的“清洁工”找到了，不是洋葱，混着水一起喝，血管更干净】香烟中含有多种有害物质，这些物质可以加速血管硬化，烟中的尼古丁还能够使心跳加快，致使血压升高，对血管造成很大的危害；而酒精则会使血管收缩，使血液在流动时会出现更大的阻力，容易对心脏造成负担，引起心肌缺血等问题。

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三：不稳定的情绪。
男人，由于背负着养家糊口的重任，日常生活中的压力会很大，这也会导致更容易情绪化，突然地发脾气会加快学业的流动，使身体的血压出现突然地升高，对身体造成很大的伤害。

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四：年龄增长。
血管是会随着人们年龄的变化而出现老化的，这也是为什么老年人容易患心血管疾病的原因。
那么当高血压“悄然来临”时，会对我们的身体产生怎样的影响呢？
一：头晕目眩。
一般来说，当人们的身体缺乏营养时会发生头晕的症状。如果你发现自己出现不明原因的头晕问题，尤其是清晨起床时发作，就要引起注意了，这有可能是高血压引起的血液流通不顺畅，导致脑部的供血不足而出现的症状。

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二：心慌，可能还会引起呼吸不顺。
高血压患者会由于血管的堵塞而出现心慌意乱，这主要是因为当心脏的血管出现问题时，会造成心肌缺血，容易引起呼吸不顺等表现。

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三：腿部出现肿胀。
这是由于长期的高血压导致静脉血管被堵，无法正常回流到心脏而在腿部形成异物，致使腿部血液凝块的产生，进而引起退步的肿大。

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四：双手无力。
医学上认为，双手握力的大小代表了心脏的健康与否。当高血压引起心肌缺血，使心脏功能出现紊乱时，就会使双手出现“手无缚鸡之力”的表现。

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那么对于人们的日常生活而言，对于心血管疾病应该如何预防和治疗呢？首先要去寻找血管的“清洁工” ，提到血管的“清洁工” ，估计很多人会联想到洋葱，但实际上未必只有洋葱才有这能力。分页标题
一：多喝水。
血管的“清洁工”找到了，不是洋葱，用它们混着水一起喝，血管更干净，那么，它们究竟是什么呢？其实，就是日常生活中常见的一些小植物。每天保证充足的饮水可以帮助人体清理血管内的毒素，还能够稀释血液的浓度，降低血脂的发生几率，在水中加入一些草本植物的话，会对保护血管有更好的效果：
菊花：清热解毒，预防血管被堵，
金银花：降低胆固醇，维持血管壁弹性。
决明子：抗菌降血脂，减少血管异物的形成；
牛蒡根：最佳清血剂，预防血管被堵。
将以上的几种植物按照一定的比例搭配制成茶包泡水喝，对身体有很大的好处。

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二：经常运动。
每天保持锻炼的习惯可以提高自身的免疫力，还能够促进血液循环，强身健体，长期坚持，可以使血管壁更加富有韧性，使血管更“年轻” 。

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三：养成良好的生活习惯。
每天要保证早睡早起，一定不要熬夜，经常性的熬夜不仅会对血管造成危害，还会增加肝脏的负担，对身体造成危害；另外，在饮食方面应该遵循低钠高钾饮食，这样可以使血管越来越年轻。