太极疗|如何体悟太极拳的“松”？

【太极疗|如何体悟太极拳的“松”？】
打太极拳的人，都知道要放“松” 。但是，接受“松”的理念，是思想印象和习惯用力。从思想角度上讲，难免“刻意”为之；从习惯用力上做，则完全背离了太极对“松’的要求——这就是说，太极拳的“松” ，不是人们一般认知的和随便就能做到的。

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太极的“松” ，寓于太极拳的“要则理法”中，是特定意义上的。对于“松” ，有这样两种概念——习惯上的“松”和太极拳的“松” 。
前者，人们都懂得，都能够轻而易举地做到；后者，则是陌生的，需要通过把握太极拳的“要则理法”去感觉，去体现。
太极拳的“要则理法" ，都是一种劲道。因而“松” ，也是一种劲道。它在“形”体方面，主要与“沉、下"协同运作，称作“松沉” 。这里请注意，太极拳讲究“对称”劲儿，说“松”时，不能离开它的对立“紧” 。实际上， “松”与“紧”是互为条件、相辅相成的，既对立，又统一，彼此密切关联，不可分割，在太极拳中是一对“对称对应”的关系。如果没有“紧’”就谈不上“松”了。但这种“紧”是“意”紧，不是僵、硬、绷意义上的紧。
“紧” ，体现在形体动作的“起、上”中，这里体现为“提顶" ，与“松沉”相对称，不可缺一，若缺其一，那就偏了，背离了拳论“对称”理法。只有在“紧”协调下的“松” ，才是完整的“松” ，这种“松”才能递进，才能渐入“空灵”境界。
“紧与松”的关系，是太极拳整个“对称"关系的纲，具有“纲举目张”的作用。
可见太极拳的“松” ，不可单用、偏用，也就是说，是有条件的，不是绝对的，不是打太极拳过程中整个都要放“松” ，若是如此，那就只有“松”而无“紧" ，形体就会形成松塌，导致下身负重过量，引起腿疾，如关节痛等病，如果练低架子，慢动作，那就更加滞重，副作用会更大。所以，这里再重复一句，把它概念化一‘松” ，与“沉、下”顺向相随；与“起、上”逆向协作。有“松”就有“紧” ，相称相应，不可有偏。

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在总体上来讲，太极拳的“力源"在腰际（脊），因而，主张四肢要由腰脊来带动。这就是说，四肢不是自行动作，不是直接动作，而是被动地像丝连线挂在躯干上--样由腰脊带动起来运作，自然就相对地显得“松”软多了；且这种运作，又用的是“意” ，即完全用意识鼓动着身势来做，不使一点力，从而更增进了“松”软的程度；加之，在“紧”的协调下， “紧”到极致便是“松” ， “松”到极致便是“紧” ， “松”、“紧”交替，对立转化，使“松”益臻完善。如此走出来的劲势， “松”不显松榻；“轻” ，不失其重；“柔” ，不丢其刚；“棉”不弃其硬；“缠” ，不抛其直，极有味道。
由腰脊带动的四肢运作的“力的载体” ，单是“意”还不够，完整地说是“意气、神”三位一体。这就是说， “形”体动作要同“意、气、神”融为一体，浑然无间，到了这个时候的“松” ，才能做到“松”得完整， “松”得均匀， “松”得一致， “松”得潇洒。
由上可知，太极拳的“松”是特定意义上的，是根据太极拳的“要则理法”练出来的，而不是刻意做出来的那种松塌的松。