情感的菜鸟|女性不愿满脸皱纹，要坚持吃3种食物，排毒养颜、增强体质！

女性不愿满脸皱纹，要坚持吃3种食物，排毒养颜、增强体质！

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1、枸杞叶
有许多人听说过枸杞，但是没听说过枸杞叶，其实枸杞叶也是一种可以入药的药材，还是被广泛的应用在泡茶方面，作为一种茶叶供人们食用，具有清肝明目的功能，对眼睛很有好处，还可以缓解视觉疲劳。

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2、蒲公英
蒲公英在农村的道路两旁非常常见，近几年，养生行业的慢慢流行起来，蒲公英也被重视起来。富含丰富大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等物质，能够补充女性体内能量的消耗，对身体健康是有着很大好处的。而且蒲公英还有含有丰富的抗氧化剂，预防自由基对细胞的损伤，减缓细胞老化。
【情感的菜鸟|女性不愿满脸皱纹，要坚持吃3种食物，排毒养颜、增强体质！】

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3、冰菜
冰菜含有丰富的维生素群，对于抗氧化，预防皮肤干燥都很有效果，可以抗氧化防止自由基对皮肤的破坏，促进胶原蛋白的合成，有抗衰老、减缓皱纹出现、美容养颜的功效；另外，冰菜还能保护血管，预防在减肥过程中因为营养摄入不足造成的血管硬化问题。