斯佳丽的小厨房|减肥期间用“它”代替饮料，坚持每天一杯清肠刮油，皮肤白皙水嫩

【斯佳丽的小厨房|减肥期间用“它”代替饮料，坚持每天一杯清肠刮油，皮肤白皙水嫩】

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说起黄瓜，大家都很熟悉，是我们日常生活中再寻常不过的一种食材，几乎一年四季都活跃在老百姓的餐桌上，但黄瓜最时令的季节是夏季，这时是它最新鲜最便宜的季节。黄瓜的营养丰富，它富含多种维生素，矿物质，丙醇二酸等，多吃黄瓜的好处多多，如抗衰老、美白润肤、减肥瘦身、降脂降糖、健脑安神的功效。
黄瓜即可是蔬菜，也可是水果，吃起来清脆爽口，还带着一种特殊的芳香。无论是凉拌、清炒还是腌制都很美味。现在是黄瓜大量上市的季节，一斤才一元钱，经济又实惠，我常会买上几根，放在冰箱里，当水果吃，凉拌着吃，炒着吃……变着花样来。
最近迷上了打蔬果汁喝。今天就用冰箱里拿出一根黄瓜，再搭配上蜂蜜一起打汁。新鲜的黄瓜富含细纤维素和黄瓜酶，能促进肠道蠕动，燃烧和分解体内多余的脂肪，且黄瓜皮富含的苦味素，能排毒清肠。黄瓜汁加蜂蜜不仅口感清爽，二者的营养物质和活性成分相互作用和补充，减肥效果更佳。脂肪最怕这“汁” ，一杯几角钱，每天喝一杯，清肠排宿便，腰肢细了，皮肤白皙水嫩，你也赶紧来上一杯吧。
【黄瓜汁】
原料：水果黄瓜 1根蜂蜜 1勺凉白开水 1杯
制作：1. 准备好原材料； 2. 将水果黄瓜切成片； 3. 将切好的黄瓜片放入破壁豆浆机中； 4. 加入适量的凉白开水； 5. 加入1勺蜂蜜； 6. 按下制作果汁的功能键；

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7. 时间到，“黄瓜汁”就完成了。

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小贴士：1. 选用水果黄瓜，口感更好； 2. 加入蜂蜜随意，也可不加。

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