随着时代的进步 ， “人人都要补钙”早已成为人们心中自然而然的思维 ， 甚至有不少人为了能让身体强壮硬朗更是一把一把的吃钙片 ， 熟不知这其实起到的是反作用 ， 久而久之不仅不能强身 ， 反而会诱发各种问题等 ， 总是认为“身体缺钙 ， 那就补多点咯 ， 反正对身体也没有坏处！”在这些人看来 ， 钙这东西就好像没有害处一样的 ， 下面我就来给大家说说补钙过量有什么害处吧！
【补钙|补钙过量有什么害处，了解一下吧】


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1、导致其它营养成分难以吸收：长期大量补钙 ， 身体血液内的钙浓度较高 ， 那么就可能会妨碍铁、锌等其他营养素的吸收和利用 。 久而久之 ， 就会增加问题发生的概率 。
2、加重身体负担：如果补钙过量 ， 血液中钙含量过高 ， 无法全部被身体吸收 ， 而是随着尿液排出体外 ， 那么就会给一些某些部位带来较大的负担 ， 甚至会增加“石头”的出现！
3、导致心血管的不稳定：由于人体是吸收离子钙的 ， 所以如果平时吃的钙是以结合钙的形式存在的 ， 那么这种钙一旦补得过量 ， 进入人体后是不易被吸收的 ， 可能会在血液里“乱窜” ， 影响心血管稳定 ， 随后增加风险 。


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以上这些 ， 都是补钙过量会出现的问题 ， 也别不当回事 ， 俗话总说“物极必反” ， 为了不自食恶果 ， 建议需要补钙的人 ， 应该正确控制钙的摄入 ， 也可以在平时多吃一些含钙高的食物 ， 多去户外晒太阳 ， 适量运动 。 建议试试汤.臣.倍.健牛乳钙软糖 ， 随口吃一些 ， 当吃糖的同时顺便补补钙~

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