“三高”一直困扰着我们现代人 。 为了控制“三高” ， 人们想出了各种各样的应对方法 。 今天 ， 我们要讲的是如何降低高血脂？
血脂高的人血液粘稠度高 ， 血液循环功能减弱 ， 不能及时供血给各个组织器官 ， 也影响到人们的正常生活 。


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高血脂也是有天敌的 ， 血脂高的人经常吃点 ， 有助于加快降血脂速度 。
那么 ， 什么食物是高血脂的克星?
1.罗布麻


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罗布麻是一种药用价值很高的植物 ， 现代医学研究发现 ， 罗布麻含有的物质可以调节血压 ， 稳定血压有帮助 。 而且 ， 用罗布麻泡水喝 ， 还能给身体补充鞣质 ， 这是一种活性很强的营养物质 ， 还能帮助血管清理垃圾 。
2.海鱼
大海里的鱼 ， 一般都含有欧米伽3脂肪酸 ， 这是一种好的胆固醇对血管健康好 。想降血脂尽量少吃鱼油 ， 多吃鱼肉 ， 既能为身体补充蛋白质 ， 也有利于身体消化吸收 。
3.绿豆芽


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绿豆芽里维生素C和粗纤维的含量非常高 ， 经常吃可以加快胆固醇排出体外 ， 也能减少胆固醇在血管里沉淀形成血栓 。
【风中雨里|原创 高血脂患者有福了！3种食物，吃得越多血脂降得越快！】还有一点提醒大家 ， 要想血脂稳定 ， 就必须要控制自己的体重 ， 坚持运动 。

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