健康最最大|原创 26岁女孩确诊糖尿病，提示：这东西再好喝也别碰，一口顶七口油

糖尿病又叫焦渴症，它是由于血液里的血糖过高引起的代谢性疾病。

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作为糖尿病患者，要想控制好血糖，远离并发症，在饮食上就一定要多加注意。
因为如果长时间身体中的血糖过高。则会引起抵抗力下降，电解质紊乱，逐渐出现心脑肾炎等部位的并发症，威胁生命健康。
小曼今年只有26岁，是一个女白领，因为工作繁忙，小曼到现在还没有交男朋友结婚。

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最近，小曼总感觉很疲惫，不仅经常饥饿，还总是发虚，但整天忙着工作的小曼也没空去医院，只想着忙完这阵，出去放松一下，也许自己最近工作太辛苦了。
可没等小曼忙完手头的工作，意外就发生了。这天夜里，小曼像往常一样加班，本想去冲杯咖啡提提神，没想到刚拿起杯子，眼前一黑，小曼就倒在地上昏迷了。

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同事见状，赶紧将小曼送到了医院，经过检查，医生发现，小曼的血糖高的吓人，她应该早就患上了糖尿病，自己却不知道，这才导致血糖过高，出现了糖尿病酮症酸中毒昏迷。
小曼清醒后，得知自己的病情，完全不能相信，她哭着说自己平时也不爱吃糖啊，怎么会患上糖尿病？

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在详细了解了小曼的生活后，医生找到了答案：
小曼虽然平时很少吃糖，但却偏爱奶茶，医生说，这类食物可比糖毒，喝一口顶七口油，是罹患糖尿病等慢性病的重要诱因。
奶茶中，其实并没有多少奶的成分，却含有大量的反式脂肪酸。吃一口反式脂肪等于吃七口普通油脂，是很容易造成肥胖和代谢紊乱的。

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研究表明，摄入过量的反式脂肪酸，与糖尿病的发生密切相关；同时，反式脂肪酸还会降低胰岛素受体的敏感性，进而提高糖尿病的发病率。
因此，医生也不禁提醒，奶茶再好喝，也要少碰啊！
睡觉时，若有4种表现，十有八九是糖尿病！
1、睡前口渴
口渴是糖尿病的基本症状，对正常人来说，睡前口渴时，喝一杯水就可以解决口渴。

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然而糖尿病患者体内血糖偏高，需要肾脏等器官进行代谢。肾脏代谢时，需要大量的水，因此就会有口渴的情况发生！
糖尿病人睡前口渴，往往是一杯水解决不了的！若每晚睡前都剧烈口渴，那么就说明你血糖高了，需要注意了！
2、睡前饥饿

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人在摄入正常的食物时，食物在分解后产生血糖，这个时候体内的血糖就会急剧升高，然而糖尿病人体内的胰岛不能完全将血糖送到肠道内被吸收，体内就会出现血糖过多、高血糖的现象！
这个时候，肠道摄取的养分也过少，就会对大脑发出饥饿的信号，人就会饥饿。这也是医生为什么会建议糖尿病人少食多餐的原因。

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因此，糖尿病人会经常在睡前饥饿，有种怎么吃都吃不饱的感觉。你若是也有这样的感觉，就要注意一下血糖了！
3、睡觉时皮肤瘙痒
血糖过高时，会使皮肤内葡萄糖含量过高，糖分无法被及时代谢掉，就会引起皮肤瘙痒、肢体麻木等感觉。

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需要注意的是，皮肤瘙痒不一定是糖尿病的表现，可能是被褥摩擦、或饮食吃辣等引发的。
但如果经常出现睡觉时出现皮肤瘙痒难耐，还会出现以上三种多饮、多食、多尿的症状，就要警惕了，十有八九是患了糖尿病！
控制血糖，远离并发症，做好这几点：
1、常喝代茶饮，稳定血糖
中医认为，糖尿病中后期，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。
并且，糖尿病者，会经常口渴，多喝点代茶饮，是糖尿病者不错的选择。
华花苗桑叶茶，泡水喝，有助于控制血糖，预防并发症。
华花苗叶子，搭配桑叶，一起泡水喝即可。

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众多研究表明，胰岛素抵抗，与炎症的关系十分密切，华花苗，含有广谱消炎成分，可以帮助糖尿病患者消除炎症，并且华花苗中的蒲公英多糖也有一定的降糖效果，对2型糖尿病有很好的调节作用。
桑叶，一直被中医用于糖尿病，并且，医书上有相关的记载，有效的调节糖尿病三多一少，以及预防糖尿病的并发症。
现代药理研究表明，其有效成分物质，可间接的促进胰岛素的分泌，增加细胞对糖的利用和代谢。
二者搭配，对控制血糖，预防并发症，十分有益，是糖友日常不错的代茶饮。
2、管住嘴，不贪吃

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糖友一定要注重饮食习惯和结构的调整，营养摄入均衡。
少食多餐，将原来一日三餐的习惯，调整为5-7餐。
少吃动物性油脂，控制好血脂，也能预防糖尿病并发症的提前发生。
少吃辛辣刺激之物，以免引起身体上火，不利于血糖的控制。
少吃含糖高的水果，一定要切记，不可贪多。
3、迈开腿，控体重

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运动，对于糖尿病的防治，很有益处。
经常保持一定量的运动，不仅利于控制血糖，还可控制体重。
糖友，一定要控制好体重，维持在合理范围内，可预防并发症的产生。
糖友一定要注意，不能懒惰，要迈开腿，做适量的运动。
糖友，要选择有氧运动，一周五次，每次三十分钟，即可。
以舒缓运动为宜，不要过度运动，以慢走、慢跑、散步、打太极、游泳等为主。

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4、不熬夜，保证睡眠
熬夜，可导致内分泌紊乱，生物钟异常，降低身体的免疫力。
并且，熬夜也会导致血糖的波动增大，使血压升高，增加心脏，血糖的负担，从而诱发疾病的产生。
糖尿病者，更应保证充足的睡眠，促进身体的修复功能。

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