中医师王刚强|女性气滞血瘀，容易痛经、焦虑、失眠！当归、黄芪煮茶祛瘀、清心

气滞血瘀的女性，症状主要表现为月经不调，月经内有大量的血块，经前有大量的疼痛感、腹痛，乳房出现胀痛，患者的情绪波动大，会导致焦虑、失眠等，精神状态受到影响，还会导致女性的腹部疼痛固定等相关症状。

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女性气滞血瘀用什么泡水喝
【中医师王刚强|女性气滞血瘀，容易痛经、焦虑、失眠！当归、黄芪煮茶祛瘀、清心】常见的活血养血之品有川芎、丹参、地黄、当归等等，如果你有气滞血瘀问题时，请用它们泡水喝：
1、川芎茶

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用料：川穹，茶叶
方法：将川穹洗净，之后和茶叶一起放入锅中，加入500毫升的清水开火炖煮，等到茶水收缩了一半之后，再将茶水倒入碗中，等口渴了以后饮用。
好处：川穹性温，利用它泡水喝，有和血、行气之效，对于改善气滞血瘀很有益处。
2、丹参茶
用料：丹参，绿茶
方法：将丹参洗好，晾干以后将其制成粗末，或者说切成小碎块，之后和绿茶一起放入大玻璃杯中，然后倒入沸水(约半瓶多一点) ，倒好后里面用塞子将杯口塞住。等其浸泡了是10分钟之后，将茶水倒入口杯中放凉饮用。
好处：丹参有活血化瘀之效，搭配有清心神的绿茶一起泡水喝，不仅能改善气滞血瘀，还能清心，让你安静下来。
3、当归茶

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用料：黄芪，当归，红枣，红糖
方法：将黄芪、当归和红枣，全部用清水冲洗干净，之后一起放入锅中加水炖煮。等水开了以后，转成小档火候再煮上25分钟，然后再加入红糖，等其融化以后，就可以出锅当茶水饮用了。
好处：当归气轻而辛，因此能够行血。另外，还有调经活络，对于气滞血瘀引起的痛经有改善作用。
气滞血瘀的调理方法
1、培养乐观心态
保持精神愉快，身体才能气血和畅，促进流通，想要改善血瘀体质的话，就应该重视精神的调养。也就是要培养乐观的心态，不要整天苦闷、忧郁，把自己搞得像个怨妇。
凡事要记得往积极方面思考，多笑一笑，让快乐围绕在自己的身边。
2、刮痧
刮痧是调理血瘀体质的一个好方法。每天由下而上的刮后背脊椎骨两侧对称排列的膀胱经，能够很好地改善血液循环的质量，调理气滞血瘀。
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