中医师王刚强|身体消瘦、失眠、易疲劳阴虚火旺表现！红枣木耳汤滋脏腑，调阴火

在中医中经常会谈到“阴虚火旺”这个词，什么是阴虚火旺呢？其实是指体内的精血等阴液的减少，使得五脏六腑得不到滋养，体内就容易滋生内火，导致阴虚火旺的体质。当体内阴虚火旺，身体会无缘无故出现这几种表现，需要警惕，通过合理方式改善。

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【中医师王刚强|身体消瘦、失眠、易疲劳阴虚火旺表现！红枣木耳汤滋脏腑，调阴火】
阴虚火旺的症状
1、消瘦
因为身体出现阴虚火旺问题时，虽然吃喝没什么影响，但是身体的代谢要比常人快很多。因此，看起来整个人会变得十分的瘦。
2、发热
当你的身体出现阴虚火旺时，容易出现五心烦热的情况，这主要表现在手心脚心的位置。也就是手脚心容易发热，不管是在三十几度的高温，还是零下几度的天气里，都是一样的。
3、失眠

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患者很容易觉得自己胸部闷闷的，情绪也特别不稳定。到了晚上，往往容易睡不着。
4、易疲劳
阴虚火旺的人，往往体内的津液少，因为被消耗得太多了。这样子会使得身体的养分，疏松不畅，进而导致容易出现疲劳。
饮食方面调理阴虚火旺的方法

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不少食物具有滋阴效果，帮助你改善阴虚火旺问题。因此，患者们平日里需要利用它们泡水喝或是搭配食材烹饪成佳肴食用。
1、比如说滋阴补肾的枸杞，可以将其洗净，再放入杯中，冲入开水，浸泡几分钟后，当成茶水饮用。
2、比如说安神养心的百合，可以将其洗净，和大米一起放入锅中熬煮，等到大米成粥之后，就可以加入白糖食用。
3、比如说养血补气的红枣，可以将其洗净，之后和木耳一起放入锅中加水煮，等到食材煮烂了以后，就可以起锅食用了。
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