下面这个是健身女神演示的健身锻炼三头 ， 胸部和后背的方案！每个动作4组 ， 每组12-15次！
三头和胸部锻炼方案


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后背训练方案
【健身去吧|跟着健身女神.成为健身男神】


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跟着健身女神
成为健身男神#健身#锻炼#女神收藏
后背训练方案
跟着健身女神
成为健身男神

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