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若对武功山/ 雨崩村 感兴趣可以前往查阅之前文章《最全武功山攻略》《最全雨崩村攻略》
前言熟悉我的朋友会知道 ， 我写攻略会自己花很长时间画高清地图作为攻略的辅助 。 不喜欢看图文攻略的可以跳到文章末端直接观看我制作的视频攻略 。 冈仁波齐 ， 位于我国西藏阿里地区 ， 印度河、恒河、雅鲁藏布江均发源于此；印度教奉冈仁波齐为世界的中心 ， 认为湿婆神就住在冈仁波齐山上 。 而印度教耆那教认为他们的创始人瑞斯哈巴那刹在此获得解脱 ， 因此也被认为要获得解脱的必经之门 。 苯教徒则认为冈仁波齐是“九层万字山” 。


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金字塔形状的冈仁波齐
而我们最熟悉的藏传佛教也认为冈仁波齐也是世界的中心 ， 是佛教大千世界里构筑的最殊胜之地须弥山 。 他们认为围绕冈仁波齐转山一圈 ， 可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛 。 而释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈 ， 则可增加一轮十二倍的功德 ， 相当于常年的十三圈 。


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冈仁波齐之路 ， 虔诚朝拜的老人们
因此每年都有来自印度、尼泊尔、不丹、藏区的信徒前往此处朝拜, 可谓神山之王 。 冈仁波齐有很多神秘的传说 ， 其外形酷似金字塔 ， 与埃及金字塔,玛雅金字塔距离相等 ， 电影《冈仁波齐》更是让此地在大众旅行er中声名鹊起 。


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冈仁波齐电影海报
如何前往冈仁波齐
飞机
拉萨贡嘎机场每天有一到两趟飞机前往阿里昆莎 ， 新疆喀什机场一周也会有3趟飞往阿里昆莎的飞机 ， 机票单程都是2000左右 ， 对于我这样的穷游er ， 真心是贵得一逼 。 阿里昆沙机场海拔4274米 ， 下飞机容易有高原反应 ， 所以并不推荐飞机前往 。
班车
拉萨北郊客运站每天早上11点有前往阿里普兰县的硬座班车 ， 全长1500公里 ， 冈仁波齐则在距离拉萨1200公里处塔尔钦小镇 。 不管是否是中途下车 ， 价格都是652元 。 通常是第二天中午到达塔尔钦 。 拉萨北郊客运站电话: 0891-6507373 ， 建议提前预定 。


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阿里到普兰客运路线图
自由行
由于距离拉萨较远 ， 途中会经过不少景点 ， 所以不推荐直奔过去 ， 最好是包车或自驾游 ， 人少可以在飞猪去哪儿等平台报团 ， 从拉萨前往 。 报团旅行线路八日阿里游 ， 当然最好是阿里环线游 ， 不过这通常需要13天时间 。 相信对大部分旅客来说 ， 旅行最奢侈的是时间 。


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冈仁波齐8天线路图（需走回头路）


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冈仁波齐13天路线图（网上这些地图 ， 位置不太准)
由此可见前往冈仁波齐默认是从拉萨出发 ， 如何前往拉萨 ， 可以观看我上一期攻略《西藏自由行攻略》
转山前需知
1、边防证 ， 在西藏 ， 前往处在国境的地区都需要边防证 ， 一趟往返回检查十来次也算正常的 。 在拉萨可以办理 ， 一天可以拿证 ， 免费 ， 押金30 。 如果报团 ， 旅行社会帮忙办理 。 当然 ， 如果怕耽误时间 ， 最好在户籍所在地办理好再出发 。分页标题
2、藏传佛教转山是按顺时针行走的 ， 而苯教转山是按逆时针行走的 ， 请大家不要混淆 。 马年来冈仁波齐转山的人很多 ， 所谓“羊年转湖 ， 马年转山” 。
3. 冈仁波齐转山 ， 海拔都是4500以上 ， 最高海拔卓玛拉山口是5630米 。 如果在拉萨就有高原反应的朋友 ， 奉劝不要前往 。 如果在转山途中有着强烈高原反应的朋友 ， 也建议中断转山之旅 。 （这里每年都有不少因高反去了天堂的人） 。
进入主题 先来看一张我绘制的实景地图 。


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画一天绘制的地图
由从国道219进入塔钦小镇 ， 入口处即为游客中心 ， 普通游客售票150元 ， 前来朝拜的信徒免费 ， 汽车只可停在村里边了 ， 另外收停车费 ， 无特殊情况不可进入转山路线 。 这里悄悄告诉大家 ， 早点进去是免费的 。


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塔钦小镇是以转山为主题的小镇 ， 这里很多住宿 ， 和餐厅 ， 住宿50-150元一晚 ， 不过住宿环境有限 ， 洗澡用电请做好心里准备 ， 有洁癖的朋友最好带上睡袋 。


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外转路线
冈仁波齐转山分外转和内转 ， 大部分旅客只是外转 。 藏民通常会先外转13圈 ， 才会前去内转一圈 。 那么我先介绍外转 。
大家注意看地图 ， 外传一圈56公里 ， 有多处补给点 ， 所以建议轻装上阵 ， 除了全程徒步 ， 前后几公里有景区巴士 ， 单程60元 。


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下面按顺时针方向介绍路线 ， 从塔钦小镇出发 ， 首先要经过验票口 ， 7公里后到达经幡广场 ， 这里也有一处天葬台 ， 这里是真正的转山起点 ， 可以看到冈仁波齐的山顶 。


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经幡广场
然后继续沿着拉曲河前行 ， 左边是曲古寺（曲古贡巴） ， 时间不紧的朋友可以上去走走 。


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曲古寺
然后往前徒步11公里到达止热寺 ， 此段路程在峡谷里前行 ， 所以看不到冈仁波齐 ， 路线比较平缓 ， 中途有补给点 。 所谓补给点即帐篷里的小卖部 ， 可以来壶热茶或者一碗方便面 。


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止热寺海拔5080米 ， 可以看到冈仁波齐北侧 ， 这里除了有帐篷出租 ， 还有希夏邦马宾馆 ， 大部分人会选择在此住宿 ， 床位价格大概80/床位 ， 帐篷40.


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希夏邦马宾馆看止热寺


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希夏邦马宾馆
继续往前 ， 海拔不断提升 ， 到达天葬台附近 ， 路面就变成了碎石路 ， 如果你得到了开车许可 ， 越野车终点就到此 。


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继续往前4公里 ， 就到了转山最难之处—卓玛拉山口 ， 海拔5648米 ， 这是个漫长的过程 ， 需要很强的毅力 。

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翻过垭口后 ， 就全部是下坡路 ， 前行不远有个海子 ， 叫慈悲湖 。 会有岔路可以往下走到湖边 。


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往前6公里 ， 到达不动地定 ， 这里可以租用帐篷露营 。 在往前5公里 ， 到达茶馆 ， 可以停下来歇歇脚 ， 此段路经常可以遇到憨逼土拨鼠 。 不过尽量不要喂食 ， 避免它们对人类产生依赖 。


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茶馆


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我与土拨鼠 ， 错误示范
继续往前5公里 ， 就到了祖楚寺 ， 这里可以提供帐篷露营 。
往前6公里就到了转山终点宗堆茶馆 。 此处回到塔钦还有4公里 ， 体力不支到话可以乘坐60元的景区车回到塔钦 。


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祖楚寺
行程
转山一圈 ， 通常需要两天的时间 ， 不过也有部分牛人可以一天内完成 ， 体力不好的也可以三天完成 。
一日
一天行程多为凌晨4.5点从塔钦出发 ， 晚上10点回到搭钦 ， 全程56公里 ， 此行程必须体力充沛 ， 休息时间不能过多 ， 请记得带上手电筒 。
【冈仁波齐峰|冈仁波齐转山攻略，看这一文就够了】

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两日
大部分人则会选择两天时间 ， 早上9点出发 ， 下午到止热寺 ， 22公里 ， 在希夏邦马宾馆住宿（30-120） 。 晚上可以拍漂亮的星空 。
第二天早上5点从止热寺出发 ， 晚上8点左右会到塔钦 。 一共34公里 ， 西藏的日落比较晚 ， 通常能在天黑前回到塔钦 。


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三日
部分体力欠佳的朋友 ， 第一天早上9点出发 ， 晚上同样在止热寺住宿 。 第二天早上8点出发 ， 晚上6点左右到达祖楚寺 ， 22公里 ， 附近有帐篷住宿 。
第三天只剩12公里 ， 可以轻松回到塔钦 。


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内转
下面先看看内转线


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内转一天即可 ， 全程13小时左右 。 从塔钦北侧河谷逆流而上 ， 到达江扎寺 。


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江扎寺
从江扎寺翻过西侧山坡 ， 可到色龙寺 。


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色龙寺
从色龙寺前行 ， 就可以看到冈仁波齐旁边的黑山就是它的护法山——因竭陀山 。


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因竭陀
从左边绕着因竭陀山 ， 就可到达冈仁波齐山下 。 这里是乱石悬崖 。 普通藏民妇人内转到此就是终点 ， 然后返回 。


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到此终点 分页标题


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山脚远眺十三金塔
如不惧危险 ， 可借力乱石中的哈达往上攀爬 ， 就可到止贡噶举派的十三金塔 ， 十三金塔里供奉着止贡噶举十七位大师的法体 。


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有点难度


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十三金塔
然后绕过海拔5860的因揭陀山 ， 从另一侧下山 ， 完成内转 ， 在此提醒请勿单独行动 。


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因揭陀山右侧
早些年内转上开放性的 ， 但由于内转有一定危险性 ， 近年已经禁止游客前往 。 当然可以绕道进入 ， 但我在此就不公布路线了 。
空行母密道
在很多地图上都出现这条神秘路线 ， 但是网上很少有人提到 。


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其实这是一条近道 。 在上卓玛拉山前会有一条不明显的岔道通向康卓桑姆垭口 ， 这里常年冰雪覆盖 ， 垭口的路几近笔直 ， 空行母密道就是要翻越这个垭口 。 这是一条绝大多数人都不会想要抄的近道 ， 虽然能从旁边没有积雪的山头硬生生的翻过去 ， 但必须有条绳索 ， 才有可能翻过去 。 对于普通游客无异于作死 。 所以劝君善良 ， 虽然这里就在天葬台附近


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冒险系数高
注意事项 游客中心聘用背夫或者马匹 ， 只负责上坡 ， 价格背夫600多 ， 马夫1700 ， 贼贵 ， 不建议租用 。
这里早晚温差大 ， 租用的帐篷很不卫生 ， 建议带上睡袋 。 出门带上大背包 ， 里面放一个小背包 。 转山时将大背包寄存在客栈 ， 用小背包出行 。
雨衣/冲锋衣/水壶/电筒/防晒装备一个不能少 。


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个人感觉小鹰背包不错 ， 虽然有点小贵
最好的转山时间是8 ， 9月份 。 冬天封山不开放 ， 塔钦镇也无人看守 ， 整个镇接近空城 ， 虽然你可以悄悄进去转山 ， 但是不少同类 ， 现在坟头草两丈高 。
冈仁波齐对面不远是玛旁雍错 ， 并称 千山之宗 ， 万水之愿 ， 千万不要错过 。


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结语 转山 ， 安全第一 ， 记得提前买保险 。
不少人对宇宙中心说法嗤之以鼻 ， 我个人也是无神论者 。 但请相互尊重；这社会很大 ， 容得下有神论 ， 也容得下无神论；容得下唯物主义 ， 也容得下唯心主义 ， 只要对方不勉强你跟随他就好 。
视频 抖音过审的视频 ， 西瓜视频不过审 ， 醉醉的 。 所以放不上来 。 有兴趣可以关注我抖音 。