造就|科学解梦 | 什么是梦？梦和现实有什么关联？

_本文原题：科学解梦 | 什么是梦？梦和现实有什么关联？
一百多年前，精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）指出，梦是一扇可以窥探我们潜意识思维的窗户，是我们在清醒时形成、在睡梦中呈现的所思所想。此后，我们学会了研究梦境，甚至确定一个睡着的人是不是在做梦。但它至今仍有很多未解之谜，比如：我们为什么会做梦？梦暗示了什么？梦和现实有什么关联？
《连线》杂志英国版采访了梦境研究所心理学家大卫·比林顿（David Billington）博士和《梦的神经相关性》合著者弗朗西斯卡·西克拉里（Francesca Siclari）博士，请他们谈谈什么是梦，梦暗示了什么。
【造就|科学解梦 | 什么是梦？梦和现实有什么关联？】

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什么是梦？
西克拉里说，梦是意识的一种状态，是睡着时才有的一种体验。 “从很多方面来说，梦境带给我们的体验类似于我们清醒时的体验。你听到了声音，看到了影像，产生了情绪。这种体验是真实的。梦当然是想象出来的，但体验是真实的。 ”
如何确定一个睡着的人是不是在做梦？一是看他是否处于睡眠周期的快速眼球运动（REM）阶段，二是看他是否出现高频率的脑电活动。不过，研究已经证明，高频脑电活动活动也会在非REM睡眠期间发生。对于这一现象，科学界还无法解释，西克拉里和同事希望进一步了解其背后的原因。他们在研究中发现，处于REM和非REM睡眠的两组志愿者在做梦时，大脑后部皮质区（与空间推理和注意力相关）的低频电活动都出现减少。神经科学家说，通过监控这一大脑区域的活动，他们能准确预测志愿者是不是在做梦，准确率高达92% 。
我们为什么会做梦？

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弗洛伊德在《梦的解析》中写到，梦只是我们在清醒时已经形成的所思所想。虽然这一观点被广泛认为过于简单化，但几十年后的今天，我们为什么会做梦的问题仍然存在争议。
比林顿说，严格来讲，梦可能不是一个大脑功能，而是其他大脑功能的一个副产品， “比如在睡眠期间‘清洗’神经元的功能” 。
但还有其他的假说。比如，安提·瑞沃苏诺（Antti Revonsuo）的理论探究了梦是不是在睡眠期间演习生存场景的一个功能。 “睡眠让身体得到休息，还使我们可以经历模拟场景，而不会把身体置于危险之中。 ”
在古代，人们认为梦来自“其他地方” ，或者做梦者去了“其他地方” 。在现代，这个“其他地方”被称为潜意识思维。事实证明，潜意识思维会影响到意识本身。 “这可能意味着帮助人们解决当前的问题（比如科学家奥古斯特·凯库勒梦到衔尾蛇，帮助他构建出了苯原子模型），克服过往的经历（比如梦到已故的亲人，这能提供心理慰藉），决定未来的方向。 ”比林顿说。
在我们为什么会做梦、我们怎么样利用梦来为我们服务等问题上，世界各地的不同文化有不同的看法。但比林顿说，几乎所有的文化都把梦视为“关于身体、灵魂和环境的暗示” 。他说，健康和美梦之间存在正相关。例如，身心健康意味着你的梦更加美好。在心理疗法中，研究梦境也似乎对心理健康有积极作用。
为什么有些梦醒来后记得，有些却想不起来？
有时，人们记得他们的梦，每个细节都历历在目，有时明知自己做了梦，却怎么也想不起来。还有的时候，人们甚至根本不记得自己做没做梦。西克拉里说，这就是她最近研究的课题。 “我们发现，为了记住梦，大脑的另一个区域必须处于活跃状态。如果它不活跃，你就记不住。 ”她说。分页标题
但她说，一般而言，记不住所有的梦可能是件好事。 “如果我们记得所有的梦，如同清醒时的经历一样，那么我们就会分不清梦境和现实。 ”

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梦是否有意义？
比林顿说，梦的意义具有主观性，因为意义是主观的。 “如果你的梦对你有意义，那它就有意义。用内容分析方法研究共同主题，可能可以揭示梦的共同或普遍意义，但我们尚未做到这一点。 ”2015年，尼尔森和包威尔进行的一项研究发现，人们觉得吃特定的食物和做荒诞恐怖的梦之间存在因果关系，但还有其他因素会导致人做噩梦。 “这包括糟糕的睡眠质量、严重的情绪压力和不良的心理健康。实际上，良好的睡眠质量、健康的饮食，以及两餐之间更长的禁食时间等健康指标与美梦有关。 ”比林顿说。
西克拉里和比林顿都认为，研究梦及其揭示的非感官意识，这对我们在清醒状态下如何看待现实非常重要。比林顿说：“对于非感官梦境中的意识，我们了解得越多，我们对现实的了解就越多。 ”