----夏天坐月子很“难熬”？这几个小技巧 ， 建议准宝妈提前收好！//----

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一提到生孩子 ， 宝妈们纷纷说起了自己坐月子受的“苦” ， 尤其是在夏天 ， 热到怀疑人生 ， 开空调怕着凉 ， 不开又很热 ， 还没等月子坐过去 ， 自己就几乎快要被折磨疯了 。 这种感受相信很多宝妈都深有体会 ， 在夏季宝妈坐月子身体本来就很虚弱 ， 再加上天气炎热就很容易出虚汗 ， 在加不能吹冷风 ， 坐月子真是一件不轻松的事情 ， 这么一想真是佩服那些产妇 。

邻居家的张姐 ， 正好在六月底产下了一名健康的宝宝 ， 白白胖胖的 ， 很是招人喜欢 ， 可以说是让人皆大欢喜的一件事情 ， 可就在没多久之后 ， 张姐便和宝宝一起进了医院 ， 没多大的原因 ， 就是张姐和宝宝身上同时起了“湿疹” 。 经过医生的检查 ， 结果很简单 ， 就是因为产妇和孩子长期捂着 ， 不通风 ， 产妇和宝宝的卫生情况都很差 ， 导致了真菌感染 ， 张姐听到了这句话居然哭了起来并和医生说道：“在家坐月子婆婆不让开空调 ， 更是不让洗澡 ， 捂得浑身臭得不行 ， 在屋子里就想是锅炉房一样 ， 婆婆说怕坐月子怕烙下病根 ， 我知道是为了我好 ， 再这样下去还没等月子做完 ， 我就要被折磨疯了 。 ”

医生听完也表示无奈 ， 并告诉张姐 ， 坐月子不能着凉这个是必须的 ， 但千万不能这样捂着 ， 可以适当的开空调和风扇 ， 温度要适中 ， 更不能对着产妇和宝宝吹 ， 洗澡也可以 ， 只要注意温度和时长就可以了 。

正是因为很多人感觉夏天做月子太难熬 ， 所以会告诉身边的人千万不要在夏天生孩子 ， 其实夏天坐月子有很多的好处 ， 甚至还有很多益处是其他季节无法相比的 ， 只不过大多数人都看见了缺点 ， 没看见夏天做月子的优点 ， 在其他季节 ， 如果上不留神就会让宝宝患上感冒等疾病 ， 所以在夏季更有利于宝宝和宝妈的身体健康 。

衣衫单薄 ， 让宝宝更加舒服在其他季节 ， 天气比较凉爽 ， 宝宝穿的衣服会很多 ， 不利于孩子活动与生长 。 但是在夏季 ， 孩子穿的衣服比较单薄 ， 会让宝宝身体更好的发展 ， 也方便宝妈给宝宝换衣服 。

便于清洁卫生 ， 让宝妈更加舒坦在夏天对于产妇洗澡相对来说是方便的 ， 夏季的温度比其他季节温度高 ， 清洁自身卫生也比较方便 ， 减少各种细菌的发生 。

营养丰富 ， 可选择的蔬菜水果种类多产妇在坐月子的时候身体是需要营养来补充的 ， 在夏季果蔬比较多 ， 有各种各样的水果和蔬菜可以选择 ， 果蔬中含有丰富的维生素和营养 ， 可以更好的补充产妇和宝宝的恢复和发育 。

虽然夏季的好处比较多 ， 但还是有好多宝妈反夏季的天气太热 ， 感觉到不适合烦躁 ， 看看以下几点 ， 产妇可以轻松度过 。

夏季容易出汗 ， 产妇更不例外 ， 且一出汗就导致身上黏糊糊的 ， 这时候产妇就要保持个人卫生 ， 可以用清水擦拭 ， 防止有病菌感染 ， 更利于产妇自身舒坦 。 在做月子的时候不是不能洗澡 ， 但要保持水温 ， 把握好时长 ， 可以天气最热的时候洗澡 ， 避免着凉 ， 而剖腹产的产妇要检查自身刀口是否愈合 ， 如果不方便也可以采取擦浴的方式进行清洗 ， 切记洗澡时间不宜太长 ， 20分钟左右为好 。

老一辈认为 ， 在坐月子的时候不可以开空调 ， 怕产妇着凉 ， 但在夏季气温比较高在屋子憋着谁都受不了 ， 在室内可以把空调或风扇的温度到适当 ， 不要把风的方向正对宝宝和产妇 。 夏天细菌容易滋生 ， 空调网要经常进行清洗或过滤 ， 保持干净 ， 另外早晚当产妇不在房间时 ， 要开窗通风 ， 注意空气流通这样可以让产妇和宝宝更加的舒坦 。

在夏季坐月子一定要多吃应季的果蔬多喝水 ， 能补充各种的微量元素和所需要的钙物质 ， 能解暑补水 ， 还有利于产妇和宝宝的身心健康 。 产后宝妈要注意少吃油腻的食物 ， 吃多了会增加肠胃的消化负担 ， 可以吃一些有营养的食物 ， 比如肉、蛋等 ， 要注意营养均衡 。

夏季本就是一个容易让人烦躁的季节 ， 产妇刚生下宝宝 ， 因为一些琐碎的事情不禁感到烦躁 ， 容易火大生气 ， 这样会导致自己更加的难受 ， 俗话说：心静自然凉 ， 哪怕真发生什么不好的事情也要控制住自己的心情 ， 心情畅快是坐月子期间最重要的 ， 心情越好 ， 恢复的就越快 ， 所以产妇在坐月子的时候一定要保持自己的心情舒畅 。

坐月子小建议：

产后宝妈如果发现自己的心情总是不好 ， 一定要尝试着去缓解 ， 多休息一会 ， 或者和家人朋友多多聊天 ， 适当的外出走走 ， 缓解烦闷 ， 或者去医院需求医生的帮助 ， 这样心情一味的不好会造成宝妈的产后抑郁 ， 所以产后宝妈一定要自身做好心情的调节 。

家人也要多陪陪宝妈 ， 很多家人在孩子出生后会天天围着孩子转 ， 不考虑宝妈的感受 ， 家里人要多给产妇一些关爱 ， 多陪产妇聊聊天 ， 多带带孩子让她多休息 ， 或者家人给她买个礼物等 ， 尤其是丈夫的陪伴和疼爱更重要 。

刚生完宝宝的产妇身体很虚弱 ， 然而坐月子就是养身体的重要阶段 ， 月子期一定要多加注意 ， 正确健康的坐月子 ， 才能确保身体恢复得更好 ， 相信大家看到以上几点能舒舒服服地做好月子 ， 最后希望每个宝妈都能在在月子中好好调理自己的身体 。 也希望每个宝宝都能快乐地长大 。

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来源：(丢妈)

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标题：夏天坐月子很“难熬”？这几个小技巧，建议准宝妈提前收好！