骨科医生朱瑜琪|原创献血后会有哪些不良反应？如何应对？

今天是6月14日，是第17个世界献血者日，今年的主题是“安全血液拯救生命” ，口号为“献血，让世界更健康”
今年已经是我连续参加无偿献血的第22个年头，最近一次献血是我的第46次捐献，献血总量累计17000毫升。很多朋友都问我，献血后有什么不良反应，以我自己的切身感受而言，献血后没有任何不良反应。当然，这可能与我自己是一名医生，对献血的目的、意义和需要注意的问题都比较清楚有关系。但对于第一次献血的朋友来讲，还是十分关心献血后有没有不良反应，如果发生了不良反应该如何处理？接下来咱们讨论一下这个问题。

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一次献血的量只占全身血量的5%-10% 。一个健康人的总血量，约占体重的8％，以体重60千克计算总血量为4800毫升，一次捐献全血的量一般是200毫升或者400毫升，也就是说，如果捐献200毫升的话，也就相当于全身血量的二十四分之一，还不足5% ，这其实是一个很小的量。献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物， 1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。实际上献血后，会强化造血功能，失去的血细胞很快得到补充。所以，在这一点上，大家不必过于担心。

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献血后的不良反应。根据献血过程中或者献血后出现的反应不同将不良反应分为轻度、中度、重度。轻度的情况为：患者面部出现苍白，患者情绪紧张、焦躁不安，患者出现轻微的眩晕、出汗；中度的情况为：患者不仅出现苍白、出汗、眩晕，同时出现胸闷情况、心悸、皮肤过于湿冷、恶心、中度眩晕；重度的情况为：除上述基本情况外，还出现持续性低血压，心跳过于缓慢，晕厥，手脚抽搐，冷汗直流等表现。虽然在这里罗列了这么多的不良反应，其实真正的发生率是很低的，且绝大多数的不良反应集中在轻度反应。
做好献血前的准备。这是预防献血后不良反应发生的关键步骤，在献血前要保证清淡饮食，避免油腻食物，不饮酒；要放松心情，保障充足的睡眠，不要过于紧张；不要服用药物，特别是阿司匹林等抗凝药物。

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【骨科医生朱瑜琪|原创献血后会有哪些不良反应？如何应对？】出现不良反应如何处理。一般在献血过程中出现诸如恶心、眩晕等比较轻的反应，现场有医生指导，很快就会改善，大家不必惊慌。如果大家感觉有任何不舒服，都要第一时间向工作人员报告，接受专业指导，献血完毕后喝杯牛奶或者糖水，休息后，确认没有什么不舒服后再离开现场，确保安全。实际上针对可能出现的问题，献血时工作人员会事先采取必要的一些措施，比如，对精神紧张的献血者先疏导、安抚；改善献血环境；提高穿刺水平；播放舒缓的音乐等等。发生的不良反应会在短暂处理后改善，不会留下任何后遗症。所谓的不良反应往往都是发生在第一次献血时，随着自己献血次数的增多，经验越来越丰富，会越来越顺利。

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定期献血有益健康。研究发现，适量献血可降低血液的粘滞度，预防多种疾病；男子定期献血还有防癌作用。特别是人到中年容易导致营养过剩、脂肪堆积和肥胖，从事非体力劳动的中年人更加明显，就会出现血铁、血脂等指标超标，血液粘滞度增高，动脉粥样硬化等，从而诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病以及癌症。而献血可减少血液中的所有成份，尤其是血铁和蛋白，还可降低血液的粘滞度，使血液流速加快，健康的中年人在医生指导下适量献血或血液中的某种成份，可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，提高机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。分页标题

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