刘鹏聊生活|如果你有这两种现象说明血压高了，多吃这几样食物让血压乖乖听话

高血压问题一直以来都是人们生活中的最普遍的健康问题，在如今的生活中，不单单是年纪大的，哪怕是年轻人也受到了高血压的严重影响，那么对于人们来说，什么样的现象算高血压呢？今天小编就讲两种现象，如果你有，就说明血压高了，多吃这几样食物让血压乖乖的听话！

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现象1：肾脏功能下降
如果在日常生活中，你经常出现腰酸背痛、失眠、注意了不集中、下肢乏力等等症状的话，这说明你的肾脏功能已经下降了，而如果你还患有高血压，那么可以肯定的是，你的肾脏和血管已经发生了病变，这是由于高血压人群在10年之后，就会出现肾脏功能下降的现象。

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现象2：心律失常
如果你不是因为紧张或者是精神紧绷的状态，还出现心律失常的话，这种现象指的是心跳过快，或者是心跳过慢，再或者是心律不齐的现象，说明你心脏的供血能力不足了，给心脏的压力太大导致的，严重的还会发生动脉粥样硬化。而对于高血压患者来说，这往往也代表着血压高的表现，而且高血压人群发生冠心病等心脏病的危险，要比血压正常的人群高出2.6倍左右。

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多吃这几样食物让血压乖乖听话
1.香蕉
香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

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2.草莓
草莓中钾含量也很高，而钾有降低血压的作用，草莓含有丰富的抗氧化剂，可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大，压力减小。因此，草莓是适宜高血压患者选择的水果。

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3.山楂
【刘鹏聊生活|如果你有这两种现象说明血压高了，多吃这几样食物让血压乖乖听话】山楂对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。山楂可促进食物消化，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。