|科学减肥第一步：了解肥胖到底给我们带来了哪些危害？

随着生活水平的提高，肥胖也正在迅速蔓延并威胁着我们的健康，无论是成年人还是孩子。而我们大多数人对肥胖给我们带来的影响和危害并不十分了解，甚至有人还认为胖点身体好，认为“胖是一种福气，胖是一种气派”
【|科学减肥第一步：了解肥胖到底给我们带来了哪些危害？】

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那肥胖给我们带来的危害到底有哪些了？通过以下几点你一定会有一个全方位的认知.
1.肥胖能导致患慢性病的风险增加。
单纯性肥胖本身并不是十分严重的疾病.但是,当一个人肥胖以后,一些致命性的慢性疾病也会接踵而来.由于肥胖带来的各种慢性病.肥胖者的死亡率大大提高.

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2.肥胖会导致人的基本活动技能和身体素质水平下降.
人的基本活动技能包括走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、翻滚等。人的身体素质包括速度、灵敏、力量、耐力、柔韧等。它们既是人们生活、生存和参加体育锻炼与劳动的基本技能，也是一些突发危险事件发生时脱险和保护生命的技能。人体肥胖以后，体重加重，行动笨拙，不愿参加体育锻炼，人的基本活动技能和身体素质水平必然下降。有调查表明：我国中小学生中的肥胖者，约有百分之90以上体育课成绩不合格或学习有困难。因此，肥胖对人的基本活动技能和身体素质的影响不容忽视.

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3.肥胖影响学习和工作的效率与质量。
有研究表明，身体肥胖以后，懒惰随之而来，不愿意动手和动脑，学习和工作的主动性下降。尤其是当肥胖引发各种慢性疾病以后，学习和工作的积极性和能力更是随之下降，严重时无法继续学习和工作。另外，由于人体肥胖后，视觉、知觉、接受能力以及掌握要点的能力都受到影响，导致认识事物的能力、辨别能力以及动手能力下降，操作智商降低。这些都对学习和工作带来不良的影响。

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4. 肥胖影响心理健康。
人体肥胖以后，由于害怕肥胖给自己带来各种影响和危害，心理负担普遍加重，性格变为孤僻、焦虑或郁闷。另外，肥胖后，由于自我感到形象受损或由于行动笨拙在各种集体活动中处于劣势和不利地位，自认为低人一等，因而在情绪上多表现为压抑、自卑、退缩和缺乏自信心。

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所以肥胖不仅对我们的健康有害，还会对我们的生活工作和心理带来巨大的影响，为了我们有个更健康的身体和更美好的生活，大家还是努力减肥吧！
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