心理|如果你想从精神层面彻底击垮一个人，可以看看这篇文章 |心理学|精神|摧

“上帝想让你灭亡，必然先让你疯狂” ，这是希罗多德（Herodotus）的名言。
意思就是说，彻底摧毁他人精神的方式，并非直接以压力进行威逼，而是让对方感受到周遭巨大的落差。
例如，一个向来腰缠万贯的富人，当他某天突然家道中落、入不敷出，不得不强制节俭的时候，最容易摧毁其精神。

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所以，古人云“由俭入奢易，由奢入俭难。 ”
这句话诠释了人们的消费惯性，和身居不同位置的价值取向。这并不是批判一个人由奢入俭容易崩溃的现象，而是指人的行为习惯并不是短时间可以改变的。
亚伯拉罕·马斯洛（AbrahamH.Maslow）认为在众多价值取向中，自我满足是最被人需要的。
这一点在众多行为欲求中脱颖而出，成为社会心理学家们一度最热衷的研究宠儿。
他认为人们在满足自我行为中，会有更强烈的成就感，这种积极的感情促使人的表现更加优秀，周身的气场也越来越自信。
落差的出现会使自身进入自我否定状态，从而曲解自我价值，最终在精神压力的压迫下走向灭亡。

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人是一种感性动物，再理性的人也有感性的部分，这导致我们在思考问题结果时，总会不经意往坏处想，并且夸大负面效果，使精神高度紧绷，影响心情的同时，又产生各种压迫性生理反应。
艾瑞克·弗洛姆（Erich Fromm）认为，我们的潜意识里希望得到他人的关注，当遭受生活变故时，我们会下意识的更在意他人对自己的评价，表现出敏感的情绪。
身边的环境有一点风吹草动，他们就会认为有人在评价自己，并揣测这种评论是负面的、贬义的，将自己与他人隔离，被挫败感包围。
失去生活主导权
当我们恶意揣测周遭的评价时，我们的挫败感往往源自于自己，逐渐丧失生活主导权，觉得事不关己，越加颓废。

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生活主导权为我们带来安全感和掌控感，极大程度影响了一个人的自信心，从小就对自己发展有参与权的孩子，更容易收获自信，而从小生活在父母的掌控中的孩子，更容易内向、自卑。
当自身的低气压持续了一段时间后，在人际关系中，往往会表现出显著的颓废状态，例如，不愿意与别人交流，看待问题的角度悲观，对未来不做规划等。
这类人极其容易产生逃避心理，遇到困难后，消极心理暗示自己能拖则拖，产生强烈心理防御机制，制造短暂的快乐麻痹自己，与阿Q精神十分类似。
总能找到借口逃避，对不公待遇做出合理解释并强迫自己接受现实。然而，不去面对问题的本质、实际解决问题，随着时间过去，问题堆积成山，最终反作用自身。

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沉迷过去、沉溺幻想
当现实无法看到曙光，人会本能的倒退，沉迷于让自己感到快乐的过去。
回忆起过去某个时间点的快乐时，我们自身也会被当时的情绪所感染，从而获得欢愉，缓解现在的压力。
幻想就是我们常说的白日梦，通过对某件事的向往，幻想自己与之相关，或者是成功的收获，这种幻想也会使人获得英雄般众星捧月的虚荣感，短暂纾解内心焦虑。
一般来说，过去和沉溺的幻想都代表了一个人深度意识的渴望，带有鲜明的主观性，且为不连贯的片段形式，一段一段独立存在。分页标题

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遭遇压力的人需要适当的缓解，所以，适度的回忆和幻想是健康的、无可厚非的，且具有一定的激励作用。
心理重建
一般遭遇严重心理落差的人，在现实中往往会经历一段心理防线崩塌、被新事物冲击的过程，而能够完成心理重建是这类人能否重新振作的关键。
大部分人在心理重建的过程中选择放弃，从而一蹶不振，可以直视自己窘迫的现状，并非一件容易的事情，这需要有强大的抗压能力，以及永不服输的精神。
对自己的人生有规划，清楚地确立目标，拥有强大执行能力，不畏惧失败，正视他人的不客观评价与贬低，慢慢东山再起。

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【心理|如果你想从精神层面彻底击垮一个人，可以看看这篇文章】 综上，人在处于绝境时，往往可以激发某种潜力，所谓否极泰来，事物在跌落到最低点的时候，任何一点小转变都是积极的，只需要重整旗鼓再度出发。