樱桃育儿经|“不吃3物，不做2事”，夏季带娃“宝典”，让娃远离脾虚积食

炎炎夏日已经来临，夏天最热的时候也要来了，其实夏天不管对孩子还是家长来说，都是非常难熬的，尤其是对于带娃的家长，本来热的时候孩子就容易哭闹，更让人觉得火大，并且格外的烦躁。

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但是孩子每次哭完也是一身的汗，在家空调一吹很容易着凉，并且本来就热，很多孩子都会容易在夏天突然就格外容易上火，并且夏天也是孩子生病的高峰期，那么宝妈们应该怎么帮孩子健康度过夏天？那你就要知道这个秘籍了！

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“不吃4物，多做2事” ，夏天带娃“秘籍” ，让娃远离脾虚积食
1. 不吃辛辣食品
很多孩子是很小就开始喜欢吃辣椒之类的，并且非常喜欢吃辣的东西，这个时候我们要注意的是孩子不要吃太多辣的，因为夏天本身就热，辣的食物吃进肚子里会更辣并且，辣的食物会导致宝宝的胃部变得脆弱，要是真的很辣的时候，就会导致孩子的肠胃有灼烧感，这也是因为辣食物的作用，最好还是不要给孩子吃辛辣食物，尤其是夏天，不然很容易导致孩子脾虚。

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2. 凉的食物
夏天很多家长都会给孩子喝一些冷饮降温，或者是雪糕，但是其实不要给孩子吃一些凉的食物，要吃也要注意次数和食用的量，因为本身炎热孩子的体温和身上就会更热，要是突然用凉的东西刺激，会导致孩子的身体受到影响，直接的影响就是脾，脾虚就是因为孩子总吃凉食身体太刺激导致的。

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3. 重口食物
家长们为了让孩子在夏天能有个好胃口，都会想方设法的给孩子做喜欢吃的食物，有时候为了让孩子胃口大开，还会做的口味重一点，但是孩子的脾胃都是有承受限度的，如果食物的咸度、饭量超过了脾胃的承受范围，也是会给孩子的脾胃造成很大伤害的，家长要知道，孩子还是多吃清淡一点好。
4. 吃完就睡觉
夏天确实很容易犯困，这可能也是因为天热导致的，但是我们要明白，就算孩子真的很困，但是也要注意，别饭后让孩子睡觉，吃饭过后消化系统在消化食物，如果让还是睡的太早的话，消化系统消化减慢，会影响到食物的吸收，慢慢的还可能造成孩子积食。

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【樱桃育儿经|“不吃3物，不做2事”，夏季带娃“宝典”，让娃远离脾虚积食】
平时的时候，可以在饭后给孩子喝杯焦胗棘，促进食物的消化和营养的吸收，还能养护脾胃。孩子的脾胃好了，消化快，孩子也能早一点去休息呀。

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5. 饭后零食不断
现在的小孩，都是肚子饱了眼没饱，吃完饭后，看见零食还是想吃，但是家长一定要注意，不管在什么时间点，都不要给孩子吃太多的零食，零食中含有很多的添加剂，会给孩子的脾胃产生很不好的影响。
其实不管哪个季节，家长都要注意，孩子身体本来就娇嫩，收下这几个方法，让孩子度过健康的夏天！