一起来侃健康|测得空腹血糖9，餐后血糖16.1，这严重吗？该如何应对？

测得空腹血糖9 ，餐后血糖16.1 ，这严重吗？该如何应对？
从目前的血糖值来看，不管是空腹血糖，还是餐后血糖，均是偏高的。如果排除血糖测试错误的可能，那就只有一条有可走——
老老实实控糖！

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一、空腹血糖9 ，餐后血糖16.1 ，到底严不严重？
①正常人的血糖值水平：空腹3.9~6.1mmol/L；餐后血糖<7.8mmol/L
可以看出，现在不管是空腹血糖值，还是餐后血糖值，已经均超过了正常水平。尤其是餐后血糖，已经严重超标。
②若是还没有确诊为糖尿病，建议赶紧按正确的测血糖操作流程，复测一次。如果血糖正常了（可能性比较小），那说明前两次操作可能存在误差。
如果血糖依旧偏高，建议医院复查血糖水平，以明确诊断。
③若是已经确诊为糖尿病，我们就来看看这张表格：

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可以看出，空腹血糖水平属于不良；而餐后血糖属于极其不良。此时，
还不赶紧老老实实控糖，难道是想等着并发症找上门吗？

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二、那具体该如何做呢？
说到底，就还是控糖的
五驾马车——饮食、运动、药物、血糖监测和药物。

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我之前的很多文章中，已经有过详细介绍。
这里，我就简单介绍下：
①饮食+运动，属于控糖的基础，不管是否服用降糖药，这两项都是必须，而且是糖友一生都要坚持的。
②药物，糖友需要将自己的情况，如实反馈给医生。然后，由医生来决定你，是否吃药，或者增减药物。
③血糖监测，指导饮食、运动、以及用药
④教育，也就是不断学习糖尿病相关知识，尤其是糖友饮食相关知识，这确实是一门学问。
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