作者|新书推荐 | 进入舒适区，写作不秃头 |乔利·詹森|詹森

_本文原题：新书推荐 | 进入舒适区，写作不秃头
高效写作
征/服/心/魔

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突/破/障/碍

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WRITE
毕业生们

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你们的论文“肝”了吗？
太太们

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你们的文写了吗？
作者大大们你们的书更新了吗？

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各位小伙伴们，
你们写作的时候是否也会遭遇灵魂拷问？
“有灵感了吗？”
“素材选了吗？”
“什么时候交稿？”

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某文作者
2020年4月28日12.57

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某文作者
下个月一定按时交
2020年5月28日12.58
那个小编
我觉得你该交文了

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某文作者
喂……信号不好
那个小编
【作者|新书推荐 | 进入舒适区，写作不秃头】？？？

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那个小编

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那个小编
人呢？

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对方还不是您的好友，请先添加对方为好友

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(￣=￣"")

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如果你也有写作上的困扰，
那么此时此刻你便需要一本秘籍——
《高效写作：突破你的心理障碍》

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你，值得拥有！！！
编辑手记
○
——我对这本书的理解

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1. 本书在回答什么核心问题？
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本书的重点不是写作本身，而是写作过程中人们遇到的来自内部和外部的问题，并提供了相应的解决方法。
写作完全是一种富有想象力的炼金术？NO！写作是一门技艺，需要一种工匠精神。面对重写、修订、多次投稿、被拒、从头再来…… 分页标题
出现自我怀疑、恐惧、灰心、逃避、困顿心理，写作者怎么办？如何解压？如何面对拖延症？
如何在感兴趣、勤动笔、压力小的情况下，完成写作项目。
15分钟法则是什么？其运用的心理学原理是什么？为什么每天15分钟，就能完成一个长期的写作项目？
以上就是这本《高效写作》回答的主要问题。
2. 作者是以什么角度这个问题做阐释和论证的？
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为了解决写作者的内部问题，作者从心理学的角度，运用观察法和调查法，其素材是通过观察和访谈而得到的。比如“与自己的心魔对话”一节，作者通过一问一答的方式，与被调查对象探讨论文写不下去的原因，刚开始被调查者找了许多的借口（时间不够、方向不对），作者通过耐心的倾听，使被调查者道出了写不下去的真相。接着作者向大家介绍了“通风文档” ，即用“通风文档”来代替作者这个倾听者，通过将阻碍写作的内心的困惑忠实地记录在通风文档中，来解开心结。
这本书中的写作基础是大量的观察和调查材料，通过由此而来的各种案例，作者对写作者进行心理疏导或帮助其纠正一些错误的观念。这些经验有些来自作者自身的，有些是来自作者家人，有些是被调查者，其也是大多数写作者所共有的，但是却也是没有被察觉到的或者轻易被忽视的。作者将这些经验通过细腻的叙述展现出来，揭示了这些经验累积起来的写作者共有的错误观念，通过点出这些由共有经验生长出的错误观念，使得整个论述既合情合理、自然而然，又深入独到。这与市面上介绍写作方法和技巧的书以提高写作效率不同，本书是从根本上解决了写作效率不高的问题。
3. 这本书有哪些特别之处呢？
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目前，国内关于写作的书有很多，它们大多介绍写作技巧、方法。这本书是讲写作过程的书，这在市面上很少见，但是也是读者非常需要的书，因为如果不能从根本上发现影响写作效率的因素，不能纠正一些习以为常的却没有被察觉的错误观念和惯习，或者不能让写作者突破心理障碍，单纯向读者介绍一些技巧和方法，高效、高产写作的目标也是不容易实现的。
4. 作者在“写作”问题上有哪些独到经验？
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乔利·詹森，美国塔尔萨大学教授，亨尼克写作项目主任。她曾在伊利诺伊大学攻读神经科学博士学位。 1985年获得博士学位后，曾在弗吉尼亚大学、得克萨斯大学奥斯汀分校担任教授。她常年研究学术写作，组织各类写作互助小组，帮助教师和学生克服写作障碍，曾访谈百余写作者，深研写作过程30余年，积累了大量丰富的经验。
大部分写作者都需要写作，但是，在乔利·詹森看来，对许多写作者来说，写作已经近乎一种“存在创伤” 。她认为，写作者需要将写作视为一门技艺，而不是一种折磨；它不是衡量“内在价值的标杆” ，需要一套“有效的工具和习惯” 。
我对她的评价是，乔利·詹森她的观察视角非常独到，目前关注写作者心理方面的书少之又少，詹森能够敏锐地观察到这个问题，并付诸于实践长达30年是非常难能可贵的。更加难得的是，她在这本书中不仅用到了西方的心理学知识，而且也谈到了佛教方面解决问题的理念。
5. 书中有哪些让您印象极为深刻的案例或故事？动人之处在哪？
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詹森提出了一个观点，她质疑写作完全是一种富有想象力的炼金术的观点，认为写作是一门技艺，需要一种工匠精神。她揭示了大学教授的真实的工作状态是什么样子的，我们以往可能会认为大学教授的工作会比较惬意，喝喝咖啡，上上课，有一个安静和舒适的环境来写作和进行科研工作。其实不然，他们实际上杂事缠身。在这种环境下，从他们自身来说，应该有一个“祛魅”化的心理转换过程，把写作当成一个培养技艺的过程，可能更有利于他们的产出；对于学院来说，像詹森一样，给大学老师提供一些写作环境方面的帮助，并且组织一些互助组，也是一个比较务实的做法。在这点上，詹森的表述、她的观点和她的行动都是符合实际的，是真正能够给予写作者一定帮助的。分页标题
6. 本书提出了哪些颠覆认知的新观点？
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有些追求完美的写作者可能觉得他（她）动笔就是要写巨著，实际上带着这种想法写作的人，往往最后得不到太多成果。
“清爽好动笔” ，很多写作者认为，处理完杂事就会有大片时间来写作，实际上，处理完这些事情后也就没时间写作了。
很多人以为每天要用很长时间来写作才能完成写作任务，但是詹森认为，只要15分钟，每天坚持写作就能够完成写作任务。
7. 其他您觉得不吐不快的内容
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本书讨论了一些想法，即有些写作者把读者想象成为敌人，结果越想越不敢写了。有些写作者经常把自己与别人比较，结果越写越自卑。这些观点我觉得不仅是写作中会遇到的，其实在一个高竞争的社会氛围中，如果个体无法经常内省，察觉内心错误的想法并根本纠正，实际上生活和工作将是一个很辛苦的过程。这也许是我们这个时代的人都要面对的问题吧。
8. 对本书的内容给出内容标签。
请输入
突破写作心理障碍；杂事缠身；
时间规划；有毒项目；
通风文档；项目盒子；
○

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编辑推荐
《高效写作》从心理角度探讨了每个写作者都会遇到的困境与障碍，如幻想、拖延、焦虑、负罪、羞愧、自卑、自我怀疑……见解独到、细腻深入，道出了写作者的苦衷，指明了突破瓶颈的路径，具有很强的实用性。
下笔难吗？一拖再拖，写不下去了吗？自我怀疑了吗？灵感枯竭了吗？要交稿了吗……写作简直成了一种心理创伤！美国名校教授亲授写作心法，帮你征服种种心魔,让高兴、高效、高产写作成为可能！
乔利·詹森教授历时30年，在其发起的教工写作支持项目经验和教训的基础上，锤炼而成。作者结合自己的经验，收集和总结写作者在写作过程中遇到的困惑，将每个写作者遇到的困难娓娓道来，并给出有效的技巧。
《高效写作》可以帮助写作者建立良好的写作习惯，其戳破了学术写作过程中大家经常遇到的内部和外部的误区和迷惑，并逐一破解。
《高效写作》中提出的技巧可以运用在写作的全过程中，包括起稿、修改、应对审稿建议等过程。
很多人为写作所困，感到无所适从，即使发表过文章也很难从中获得一般的规律，帮助自己持续高效地发表文章，也难以有效指导研究生更好地进行学术写作。《高效写作》提出了一种工匠精神的理念，使写作者顺利完成大部头著作的写作任务，让持续、高效写作成为可能。
《高效写作》不仅适合被各种写作所困的个体，也适用于人生、工作和学习中面对痛苦的人们，这些技巧也能够运用到其他领域。
《高效写作：突破你的心理障碍》
［美］乔利·詹森著
姜昊骞译
限时优惠价：31.50元
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作者介绍
乔利·詹森
美国塔尔萨大学教授，亨尼克写作项目主任。在内布拉斯加州大学主修生物学和心理学，在伊利诺伊大学攻读神经科学博士学位。 1985年获得博士学位后，曾在弗吉尼亚大学、得克萨斯大学奥斯汀分校担任媒体研究教授。她常年研究学术写作，组织各类写作互助小组，帮助教师和学生克服写作障碍。
名人推荐
本书扎根于学术研究和实践经验，言简意赅，可读性非常强。通过这本书，忙碌的大学教师们能够学会多种具有创造性并清晰易懂的方法，找到更多时间、空间和精力来投入写作。
——玛丽·迪恩·索尔奇内利，马萨诸塞大学副教务长
本书提供了一整套高效写作的工具和方法，甚至能让我们从中获得快乐。分页标题
——彼得·法尔腾，埃隆大学副教务长