宝宝积食后 ， 消化功能就会下降 ， 不利于宝宝对营养的吸收 ， 这时候宝妈就会担心 ， 宝宝会不会营养不良 。 答案是 ， 吸收不好会造成营养不良 ， 所以 ， 家长一定要帮宝宝消积 ， 下面就来给大家分享一些我的经验 。

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宝宝肠胃虚弱就容易积食 ， 积食会影响宝宝对营养吸收 ， 进而影响宝宝的身体健康 。 尤其是爱吃肉的宝宝 ， 稚嫩的肠胃很难消化肉食 ， 吃多了就容易消化不良 ， 导致积食 。
但是有的家长帮宝宝消积效果不好 ， 这是因为家长没有注意控制宝宝的饮食 。 正确的做法是 ， 要减少宝宝饮食的量 ， 控制饮食 ， 不要再给宝宝吃吃难消化的食物 。 宝宝的饮食应该以清淡、易消化为主 ， 严重积食的情况下可以让宝宝吃几天流质或半流质食物 ， 以减轻肠胃的消化负担 。
最简单、温和、有效的消积的做法
家长每天都要检查宝宝的消化情况：查看宝宝的大便、舌苔、口气 ， 家长能够从中了解到宝宝的消化情况 。
【潮妈笔记这3种食物不要吃，宝宝肠胃也需要休息】1、给宝宝肠胃休息的机会
对于肠胃来说 ， 素食比肉类更容易消化和吸收 。 例如富含膳食纤维的食物 ， 能够有效促进肠胃蠕动 ， 有助于体内堆积的毒素和废物排出 ， 缩短有害毒素在肠内停留的时间 ， 很好地预防和治疗宝宝积食 。 长期食肉 ， 肠胃的消化负担较重 ， 而素食能减轻它的负担 ， 让它得到休息 。
2、选择好消化吸收的奶粉
奶粉一定要选择小分子、好吸收的 ， 像我家宝宝喝的优博瑞慕配方奶粉 ， 里面添加的就是小分子结构的乳清蛋白 ， 很好消化吸收 ， 营养也比较全面均衡 。

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3、不要进食过多的肉
宝宝积食 ， 不要给宝宝吃过多的肉类和其他难以消化的食物 ， 同时减少加餐的牛奶、点心 ， 鸡蛋等 。 如果能够通过饮食的调整 ， 达到消积的目的是最好的 。 家长要配合素食、再用温和的方法助力 ， 这样才不会伤害到宝宝脾胃 。
如果宝宝经常吃得太多 ， 即使宝宝消化情况良好 ， 久而久之也会形成积食 ， 宝宝的自制力本来就不如大人 ， 如果家长对宝宝的饮食不加以控制 ， 宝宝的肠胃就会要承受很大的负担 。 即使孩子消化状况良好 ， 隔三岔五 ， 家长最好也让孩子素食一下 ， 让肠胃调整休息 ， 起到保健和预防积食的作用 。

来源：(潮妈笔记)

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标题：潮妈笔记这3种食物不要吃，宝宝肠胃也需要休息