新华融媒健康汇|气郁体质常刮痧，让你不再郁郁寡欢和疑神疑鬼

按照我们的眼光来分析，《红楼梦》中林黛玉妹妹大概就是气郁体质，所以终日郁郁寡欢。也就是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、敏感多疑为主要表现的体质形态，多是机体运转不协调的状态。中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结” 。
成因
先天遗传，或受后天的精神刺激，情志不遂，长期忧虑郁闷所致。
形体特征
消瘦或偏胖。
性格特征
性格内向不稳定，长期情志不畅，忧郁脆弱，敏感多疑。
常见表现
1、面色苍暗或萎黄，舌淡红，苔白，脉弦。
【新华融媒健康汇|气郁体质常刮痧，让你不再郁郁寡欢和疑神疑鬼】2、性情急躁易怒，易激动，忧郁寡欢，胸闷不舒。
3、胸肋胀满，或走窜疼痛、嗳气呃逆，或咽间有异物感。
4、乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸，健忘，痰多，大便干。
易患疾病
抑郁症、失眠、乳房胀痛、焦虑症、抑郁性神经症、胃肠神经官能症癔症，精神分裂症等病的倾向。

本文插图
刮拭要点
背部：肝俞、胆俞。
胸腹部：膻中、期门、章门。
下肢部：阳陵泉、外丘。
食疗保健
菊花鸡肝汤
银耳15克，清水浸泡后撕成小片；菊花10克，茉莉花24朵，均洗净；鸡肝100克切薄片；水烧沸后，先放料酒、姜汁、食盐，随即放入银耳及鸡肝，再烧沸，去掉浮沫，等鸡肝熟后，调味。最后放入菊花、茉莉花，烧沸即可食用。